Рецепты на обед - страница 68
Курица маринованная в кефире, запечённая с картофелем с травами и чесноком
Рецепт приготовления курицы маринованной в кефире, запечённой с картофелем с травами и чесноком
На 100 г: 115.34 ккал, белки: 10.89 г, жиры: 5.46 г, углеводы: 5.56 г
Сэндвич с яйцом и авокадо
Рецепт приготовления сэндвича с яйцом и авокадо
На 100 г: 207.79 ккал, белки: 10.78 г, жиры: 14.66 г, углеводы: 7.56 г
Куриные котлеты по-французски
Рецепт приготовления куриных котлет по-французски
На 100 г: 128.63 ккал, белки: 19.88 г, жиры: 4.1 г, углеводы: 2.74 г
Запеканка из курицы
Рецепт приготовления запеканки из курицы
На 100 г: 75.1 ккал, белки: 9.79 г, жиры: 2.12 г, углеводы: 3.96 г
Салат «русская красавица»
Рецепт приготовления салата «русская красавица»
На 100 г: 96.11 ккал, белки: 8.16 г, жиры: 5.96 г, углеводы: 2.33 г
Вкусный салат с зелёной редькой
Рецепт приготовления вкусного салата с зелёной редькой
На 100 г: 55.67 ккал, белки: 9.95 г, жиры: 0.7 г, углеводы: 2.62 г
Ролл из лаваша с курицей и овощами
Рецепт приготовления ролла из лаваша с курицей и овощами
На 100 г: 94.21 ккал, белки: 9.27 г, жиры: 0.65 г, углеводы: 12.06 г
Овощное рагу с курицей
Рецепт приготовления овощного рагу с курицей
На 100 г: 61.84 ккал, белки: 10.22 г, жиры: 0.56 г, углеводы: 3.36 г
Салат «розовое облако»
Рецепт приготовления салата «розовое облако»
На 100 г: 72.21 ккал, белки: 3.06 г, жиры: 3.4 г, углеводы: 7.29 г
Салат с куриным филе и стручковой фасолью
Рецепт приготовления салата с куриным филе и стручковой фасолью
На 100 г: 68.29 ккал, белки: 6.59 г, жиры: 1.58 г, углеводы: 6.63 г
Салатик с куриной грудкой, яйцом и яблочком
Рецепт приготовления салатика с куриной грудкой, яйцом и яблочком
На 100 г: 104.69 ккал, белки: 13.39 г, жиры: 3.97 г, углеводы: 3.33 г
Рыбка в пикантном соусе
Рецепт приготовления рыбки в пикантном соусе
На 100 г: 68.48 ккал, белки: 12.89 г, жиры: 0.89 г, углеводы: 1.97 г
Овощное рагу с шампиньонами
Рецепт приготовления овощного рагу с шампиньонами
На 100 г: 26.28 ккал, белки: 2.07 г, жиры: 0.36 г, углеводы: 3.78 г
Рыба запечённая с помидорами и сыром
Рецепт приготовления рыбы запечённой с помидорами и сыром
На 100 г: 98.93 ккал, белки: 13.28 г, жиры: 4.6 г, углеводы: 1.26 г
Картофельный крем-суп
Рецепт приготовления картофельный крем-суп
На 100 г: 25.49 ккал, белки: 0.68 г, жиры: 1.39 г, углеводы: 2.58 г
Куриное филе в сырном соусе
Рецепт приготовления куриного филе в сырном соусе
На 100 г: 121.83 ккал, белки: 15.55 г, жиры: 5.87 г, углеводы: 1.41 г
Салат по-королевски
Рецепт приготовления салата по-королевски
На 100 г: 96.59 ккал, белки: 5.75 г, жиры: 5.31 г, углеводы: 6.11 г
Омлет-маффины с куриным филе
Рецепт приготовления омлет-маффинов с куриным филе
На 100 г: 106.16 ккал, белки: 14.98 г, жиры: 3.29 г, углеводы: 3.41 г
Кабачковый торт
Рецепт приготовления кабачкового торта: вкуснятина, которую вы еще не пробовали!
На 100 г: 86.03 ккал, белки: 5.72 г, жиры: 3.03 г, углеводы: 8.46 г
Куриные котлеты с сыром и грибной соус
Рецепт приготовления куриных котлет с сыром и грибного соуса
На 100 г: 105.42 ккал, белки: 9.91 г, жиры: 6.38 г, углеводы: 2.07 г
Голубцы с курицей и грибами в виде маффинов
Рецепт приготовления голубцов с курицей и грибами в виде маффинов
На 100 г: 75.05 ккал, белки: 6.87 г, жиры: 0.95 г, углеводы: 9.5 г
Зеленые роллы
Рецепт приготовления зеленых роллов
На 100 г: 133.5 ккал, белки: 20.56 г, жиры: 2.19 г, углеводы: 8.16 г
Кабачковые оладьи с сырной начинкой
Рецепт приготовления кабачковых оладьев с сырной начинкой
На 100 г: 84.4 ккал, белки: 4.65 г, жиры: 5.08 г, углеводы: 4.97 г
Рыбка в томатной шубке
Рецепт приготовления рыбки в томатной шубке
На 100 г: 95.06 ккал, белки: 11.86 г, жиры: 3.75 г, углеводы: 3.38 г
Рыбные котлеты c зеленым горошком
Рецепт приготовления рыбных котлет c зеленым горошком
На 100 г: 87.62 ккал, белки: 12.24 г, жиры: 2.36 г, углеводы: 4.99 г
Салат с тунцом, яйцом и сыром
Рецепт приготовления салата с тунцом, яйцом и сыром
На 100 г: 111.63 ккал, белки: 13.47 г, жиры: 5.57 г, углеводы: 1.69 г
Печеные пирожки с курицей и зеленым луком
Рецепт приготовления печеные пирожки с курицей и зеленым луком
На 100 г: 130.11 ккал, белки: 15.98 г, жиры: 4.96 г, углеводы: 5.11 г
Морковные котлетки
Рецепт приготовления морковных котлеток
На 100 г: 84.94 ккал, белки: 10.46 г, жиры: 0.35 г, углеводы: 9.98 г
Запеченная курица
Рецепт приготовления запеченной курицы - полезная альтернатива мясу
На 100 г: 78.22 ккал, белки: 10.81 г, жиры: 2.19 г, углеводы: 3.17 г
Гречневые котлеты с грибами
Рецепт приготовления гречневых котлет с грибами
На 100 г: 62.88 ккал, белки: 3.92 г, жиры: 1.22 г, углеводы: 9.51 г
Лёгкий салат с сырно-горчичной заправкой
Рецепт приготовления лёгкого салата с сырно-горчичной заправкой
На 100 г: 57.38 ккал, белки: 4.13 г, жиры: 2.65 г, углеводы: 3.96 г
Белковые роллы
Рецепт приготовления белковых роллов
На 100 г: 50.18 ккал, белки: 8.58 г, жиры: 0.67 г, углеводы: 2.09 г
Ароматная курица, запеченая с ананасом и картофелем
Рецепт приготовления ароматной курицы, запеченной с ананасом и картофелем
На 100 г: 100.44 ккал, белки: 11.69 г, жиры: 2.38 г, углеводы: 8.04 г
Гречневые котлеты с шампиньонами
Рецепт приготовления гречневых котлет с шампиньонами
На 100 г: 131.31 ккал, белки: 5.81 г, жиры: 1.34 г, углеводы: 25.41 г
Куриное филе с грибами в кефире
Рецепт приготовления куриного филе с грибами в кефире
На 100 г: 102.4 ккал, белки: 17.79 г, жиры: 2.9 г, углеводы: 0.31 г
Салат с семгой и свежим огурцом
Рецепт приготовления салата с семгой и свежим огурцом
На 100 г: 113.47 ккал, белки: 9.29 г, жиры: 6.04 г, углеводы: 5.38 г
Салат из курицы с сыром и ананасом
Даже в процессе снижения веса в первой половине дня можно позволить себе такой нежный и вкусный салат
На 100 г: 104.8 ккал, белки: 11.43 г, жиры: 3.31 г, углеводы: 6.27 г
Кабачки, запеченные с помидорами и сыром
Рецепт приготовления кабачков, запеченных с помидорами и сыром
На 100 г: 57.89 ккал, белки: 3.29 г, жиры: 3.13 г, углеводы: 4.02 г
Тушеная курица с брокколи
Рецепт приготовления тушеной курицы с брокколи
На 100 г: 76.75 ккал, белки: 11.36 г, жиры: 2.33 г, углеводы: 2.68 г
Салат «мечта»
Вкусный и сытный салат получается из копченой курицы, моркови и огурцов. Идеален для праздничного стола. А приготовить его не составит большого труда.
На 100 г: 150.02 ккал, белки: 13.17 г, жиры: 10.13 г, углеводы: 1.53 г
Курица в горчичном соусе со спаржей
Рецепт приготовления курицы в горчичном соусе со спаржей
На 100 г: 103.96 ккал, белки: 16.95 г, жиры: 2.75 г, углеводы: 2.65 г
Салат из огурцов, моркови и яблока
Рецепт приготовления салата из огурцов, моркови и яблока
На 100 г: 44.76 ккал, белки: 1.16 г, жиры: 2.12 г, углеводы: 5.3 г
Цезарь ролл фитнес версия
Рецепт приготовления цезарь ролл фитнес версия
На 100 г: 224.29 ккал, белки: 12.65 г, жиры: 8.4 г, углеводы: 23.88 г
Гречка с грибами и луком
Рецепт приготовления гречки с грибами и луком
На 100 г: 150.13 ккал, белки: 7.22 г, жиры: 2.78 г, углеводы: 25.55 г
Диетическая пицца с курицей и грибами
Рецепт приготовления диетической пиццы с курицей и грибами
На 100 г: 120 ккал, белки: 9.71 г, жиры: 5.25 г, углеводы: 9.86 г
Рулетики «кордон блю» в сливочном соусе
Рецепт приготовления рулетиков «кордон блю» в сливочном соусе
На 100 г: 160.09 ккал, белки: 20.49 г, жиры: 8.07 г, углеводы: 1.18 г
Правильный способ приготовить скумбрию
Очень простой способ насладиться вкусной рыбкой и насытить свой организм правильными белками и жирами
На 100 г: 147.02 ккал, белки: 13.13 г, жиры: 9.55 г, углеводы: 2.1 г
Нежное куриное филе
Рецепт приготовления нежного куриного филе - вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
На 100 г: 97.37 ккал, белки: 18.37 г, жиры: 1.91 г, углеводы: 1.66 г
Салат из цветной капусты с помидорами
Рецепт приготовления салата из цветной капусты с помидорами
На 100 г: 63.6 ккал, белки: 5.9 г, жиры: 2.46 г, углеводы: 4.92 г
Фаршированные куриные ножки
Рецепт приготовления фаршированных куриных ножек
На 100 г: 139.51 ккал, белки: 14.17 г, жиры: 8.46 г, углеводы: 2.1 г