войти через вконтакте вход

Салат из курицы с сыром и ананасом

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 104.8 ккал.
Белки: 11.43 г.
Жиры: 3.31 г.
Углеводы: 6.27 г.

Даже в процессе снижения веса в первой половине дня можно позволить себе такой нежный и вкусный салат

Ингредиенты

  • куриные грудки 150 г
  • ананасы (лучше свежие) 200 г
  • консервированная кукуруза 100 г
  • сыр нежирный (желательно выбрать жирностью до 20%) 100 г
  • йогурт 80 г
  • карри 1 ч. л
  • перец молотый белый 1 ч. л
  • (по желанию можно добавить пекинскую капусту, будет еще более диетично!)

  • Первым делом, нужно отварить куриную грудку и нарезать ее мелкими кубиками.
  • Затем ананас нарезать небольшими кубиками.
  • Теперь смешиваем йогурт, карри, белый молотый перец и прибавляем к получившемуся соусу консервированную кукурузу.
  • Смешав соус с кукурузой с остальными ингредиентами, в последнею очередь трем на крупной терке сыр и тоже перемешиваем с салатом.
  • Теперь осталось только охладить его полчасика в холодильнике и разложить в порционные миски украсить веточками зелени.

Смотрите также:

Салат из курицы с сыром и ананасом (лайт-версия)
Салат из курицы с сыром и ананасом (лайт-версия)
Рецепт приготовления салата из курицы с сыром и ананасом (лайт-версия)
Салат из пекинской капусты, курицы и ананаса
Салат из пекинской капусты, курицы и ананаса
Рецепт приготовления салата из пекинской капусты, курицы и ананаса
Салат из курицы с ананасами
Салат из курицы с ананасами
Рецепт приготовления салата из курицы с ананасами
Салат из китайской капусты, курицы и ананаса
Салат из китайской капусты, курицы и ананаса
Рецепт приготовления салата из китайской капусты, курицы и ананаса
Салат с курицей, фасолью и сыром
Салат с курицей, фасолью и сыром
Рецепт салата с курицей, фасолью и сыром
Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами
Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами
Рецепт приготовления салата с курицей, сыром, грибами и помидорами
Предыдущий рецепт
Печенье из хлопьев 4 злака и банана
Печенье из хлопьев 4 злака и банана
Рецепт приготовления печенья из хлопьев
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх