войти через вконтакте вход

Салат с курицей, фасолью и сыром

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 102.53 ккал.
Белки: 10.58 г.
Жиры: 2.66 г.
Углеводы: 8.31 г.

Ингредиенты

  • отварное куриное филе – 300г
  • фасоль (отварная или консервированная) – 200г
  • сыр (твёрдый) – 150г
  • кукуруза (консервированная) – 400г
  • маринованные огурцы – 3-4 шт
  • чёрный хлеб – 3 ломтика
  • чеснок – 1 долька
  • соль, натуральный йогурт, пучок петрушки

  • Чеснок очистить, натереть на мелкой тёрке или пропустить через пресс.
  • Ломтики чёрного хлеба натереть солью и чесноком, нарезать кубиками и подсушить на сковороде без масла.
  • Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
  • Маринованные огурцы нарезать кубиками.
  • С кукурузы слить жидкость.
  • Сыр нарезать тонкими брусочками или соломкой.
  • Петрушку вымыть, обсушить, отрезать длинные стебли, зелень петрушки мелко нарезать.
  • В салатнике смешать куриное филе, фасоль, сыр, кукурузу, маринованные огурцы, петрушку и чесночные сухарики из чёрного хлеба, добавить йогурт, салат ещё раз перемешать.

Смотрите также:

Фитнес-салат с грибами, фасолью и сыром
Фитнес-салат с грибами, фасолью и сыром
Рецепт приготовления фитнес-салата с грибами, фасолью и сыром
Салат с курицей, фасолью и овощами
Салат с курицей, фасолью и овощами
Рецепт приготовления салата с курицей, фасолью и овощами
Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами
Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами
Рецепт приготовления салата с курицей, сыром, грибами и помидорами
Салат с куриным филе и стручковой фасолью
Салат с куриным филе и стручковой фасолью
Рецепт приготовления салата с куриным филе и стручковой фасолью
Салат с тунцом и белой фасолью
Салат с тунцом и белой фасолью
Рецепт приготовления салата с тунцом и белой фасолью
Салат с тунцом и фасолью
Салат с тунцом и фасолью
Рецепт приготовления салата с тунцом и фасолью
Предыдущий рецепт
Пряное молоко
Пряное молоко
Рецепт приготовления пряного молока со специями
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх