войти через вконтакте вход

Салат с тунцом и фасолью

Категория: салаты
Рекомендуемый прием пищи: обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 50.33 ккал.
Белки: 4.69 г.
Жиры: 0.37 г.
Углеводы: 7.07 г.

Ингредиенты

  • тунец консервированный в собственном соку 50 г
  • белая фасоль 50 г (в сухом виде)
  • помидор 1 шт
  • лук репчатый 30-50 г
  • натуральный йогурт 2-3 ч. л
  • кабачок/цуккини 100 г
  • 2-3 ч. л. сока от тунца
  • перец черный по вкусу

Рецепт приготовления салата с тунцом и фасолью

  • Фасоль предварительно отварить.
  • Лук порезать, замариновать в слабом растворе уксуса минут на 20-30.
  • Кабачок/цуккини порезать кружочками, чуть обжарить на сковороде без масла, остудить, нарезать на кубики. Помидоры порезать.
  • Смешать все ингредиенты, заправить йогуртом, перцем и соком от тунца.

Смотрите также:

Салат с тунцом и белой фасолью
Салат с тунцом и белой фасолью
Рецепт приготовления салата с тунцом и белой фасолью
Салат с тунцом и стручковой фасолью
Салат с тунцом и стручковой фасолью
Рецепт приготовления салата с тунцом и стручковой фасолью
Салат из тунца и фасолью
Салат из тунца и фасолью
Рецепт приготовления салата из тунца и фасолью
Салат из тунца с фасолью и огурцом
Салат из тунца с фасолью и огурцом
Рецепт приготовления салата из тунца с фасолью и огурцом
Салат из тунца с фасолью
Салат из тунца с фасолью
Рецепт приготовления салата из тунца с фасолью
Салат с тунцом «Принц»
Салат с тунцом «Принц»
Рецепт приготовления салата с тунцом «Принц»
Предыдущий рецепт
Чудо-напиток из петрушки
Чудо-напиток из петрушки
Рецепт приготовления чудо-напитка из петрушки
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх