Рецепты на обед - страница 69
Курица по-провански
Рецепт приготовления курицы по-провански
На 100 г: 129.1 ккал, белки: 9.54 г, жиры: 8.38 г, углеводы: 3.39 г
Шашлык в духовке из курицы и ананасов
Рецепт приготовления шашлык в духовке из курицы и ананасов
На 100 г: 81 ккал, белки: 12.27 г, жиры: 0.67 г, углеводы: 5.37 г
Сливочный капустный салат
Рецепт приготовления сливочного капустного салат
На 100 г: 28.94 ккал, белки: 1.67 г, жиры: 0.36 г, углеводы: 4.99 г
Салат «изабелла»
Рецепт приготовления салата «изабелла»
На 100 г: 78.88 ккал, белки: 11.11 г, жиры: 3.06 г, углеводы: 1.31 г
Брокколи с моцареллой в духовке
Рецепт приготовления брокколи с моцареллой в духовке
На 100 г: 72.44 ккал, белки: 8.41 г, жиры: 3.3 г, углеводы: 3.66 г
Салат «капустный» с кукурузой и яблоком
Рецепт приготовления салата «капустный» с кукурузой и яблоком
На 100 г: 40.29 ккал, белки: 1.42 г, жиры: 0.51 г, углеводы: 6.93 г
Рис с креветками
Рецепт приготовления риса с креветками
На 100 г: 173.36 ккал, белки: 13.74 г, жиры: 2.3 г, углеводы: 24.82 г
Кабачковые рулетики
Рецепт приготовления кабачковых рулетиков
На 100 г: 116.66 ккал, белки: 8.99 г, жиры: 7.92 г, углеводы: 2.34 г
Суп из авокадо и креветок
Суп из авокадо и креветок обычно подают в холодном виде, но можно есть его и теплым. Для этого прогрейте его на плите или сковороде
На 100 г: 107.79 ккал, белки: 3.06 г, жиры: 9.33 г, углеводы: 3.04 г
Рулет из сыра с мясным фаршем
Рецепт приготовления рулет из сыра с мясным фаршем
На 100 г: 148.68 ккал, белки: 16.56 г, жиры: 8.2 г, углеводы: 0.51 г
Куриные оладьи с кабачком и сыром
Рецепт приготовления куриных оладьев с кабачком и сыром
На 100 г: 96.28 ккал, белки: 15.48 г, жиры: 2.56 г, углеводы: 1.65 г
Яйца, фаршированные сельдью
Рецепт приготовления яиц, фаршированных сельдью
На 100 г: 162.94 ккал, белки: 12.88 г, жиры: 10.94 г, углеводы: 2.86 г
Куриная грудка запеченная с помидорами
Рецепт приготовления куриной грудки запеченная с помидорами
На 100 г: 97.69 ккал, белки: 15.91 г, жиры: 2.55 г, углеводы: 1.93 г
Тушеная курица с овощами
Рецепт приготовления тушеной курицы с овощами
На 100 г: 88.07 ккал, белки: 16.61 г, жиры: 1.34 г, углеводы: 2.38 г
Легкий слоеный салат
Рецепт приготовления легкого слоеного салата
На 100 г: 81.95 ккал, белки: 9.12 г, жиры: 3.98 г, углеводы: 2.19 г
Жареная брюссельская капуста
Рецепт приготовления жареной брюссельской капусты
На 100 г: 104.29 ккал, белки: 4.42 г, жиры: 6.13 г, углеводы: 9.08 г
Куриная грудка, тушеная с кабачком и горошком в соевом соусе
Рецепт приготовления куриной грудки, тушеной с кабачком и горошком в соевом соусе
На 100 г: 178 ккал, белки: 12 г, жиры: 2 г, углеводы: 29 г
Тушёная капуста с курицей
Рецепт приготовления тушёной капусты с курицей
На 100 г: 48.05 ккал, белки: 5.79 г, жиры: 0.44 г, углеводы: 5.27 г
Блины гречишные
Рецепт приготовления гречишных блинов
На 100 г: 120.33 ккал, белки: 4.46 г, жиры: 0.39 г, углеводы: 24.16 г
Салат с говядиной
Рецепт приготовления салата с говядиной
На 100 г: 162.33 ккал, белки: 8.45 г, жиры: 12.79 г, углеводы: 2.37 г
Куриное суфле
Рецепт приготовления куриного суфле
На 100 г: 105.88 ккал, белки: 17.09 г, жиры: 3.38 г, углеводы: 1.66 г
Салат «ирис»
Рецепт приготовления салата «ирис»
На 100 г: 122.53 ккал, белки: 9.36 г, жиры: 8.36 г, углеводы: 2.26 г
Запеканка с курицей и тыквой
Рецепт приготовления запеканки с курицей и тыквой
На 100 г: 97.08 ккал, белки: 13.99 г, жиры: 3.45 г, углеводы: 2.66 г
Рис с курицей и лимоном
Отличным гарниром к курице станет рис. Чтобы блюдо получилось еще вкуснее, мы советуем добавить лимон и зелень.
На 100 г: 156.18 ккал, белки: 18.54 г, жиры: 4.6 г, углеводы: 10.3 г
Куриная грудка в кунжуте
Рецепт приготовления куриной грудки в кунжуте
На 100 г: 164.6 ккал, белки: 21.46 г, жиры: 7.9 г, углеводы: 1.71 г
Лёгкий салат с яблоком
Рецепт приготовления лёгкий салат с яблоком
На 100 г: 54.43 ккал, белки: 6.11 г, жиры: 0.86 г, углеводы: 4.86 г
Куриная запеканка с грибами и сыром
Рецепт приготовления куриной запеканки с грибами и сыром
На 100 г: 82.44 ккал, белки: 12.7 г, жиры: 2.68 г, углеводы: 1.11 г
Вертуда мясная
Рецепт приготовления мясной вертруды
На 100 г: 143.4 ккал, белки: 18.2 г, жиры: 7.1 г, углеводы: 1.8 г
Салат из зеленой фасоли с яйцами
Рецепт приготовления салата из зеленой фасоли с яйцами
На 100 г: 73.79 ккал, белки: 5.95 г, жиры: 4.12 г, углеводы: 2.8 г
Шашлык из сёмги в лимонно-горчичном маринаде
Рецепт приготовления шашлыка из сёмги в лимонно-горчичном маринаде
На 100 г: 111.96 ккал, белки: 14.83 г, жиры: 4.26 г, углеводы: 3.75 г
Лапша из цуккини
Рецепт приготовления лапшы из цуккини
На 100 г: 92.03 ккал, белки: 2.34 г, жиры: 7.75 г, углеводы: 4.03 г
Салат с корейской морковью
Рецепт приготовления салата с корейской морковью
На 100 г: 113.68 ккал, белки: 2.6 г, жиры: 8.62 г, углеводы: 6.53 г
Салат «софия» с сыром
Рецепт приготовления салата «софия» с сыром
На 100 г: 166.05 ккал, белки: 7.06 г, жиры: 13.82 г, углеводы: 2.78 г
Баклажаны в духовке
Рецепт приготовления баклажанов в духовке
На 100 г: 49.84 ккал, белки: 4.34 г, жиры: 1.69 г, углеводы: 4.17 г
Гречневые котлеты
Рецепт приготовления гречневых котлет
На 100 г: 107.94 ккал, белки: 11.03 г, жиры: 4.29 г, углеводы: 7.35 г
Рататуй с мясом
Рецепт приготовления рататуя с мясом
На 100 г: 85.41 ккал, белки: 9.39 г, жиры: 4.19 г, углеводы: 2.35 г
Tortilla с креветками и цуккини
Рецепт приготовления тортиллы с креветками и цуккини
На 100 г: 77.79 ккал, белки: 8.04 г, жиры: 4 г, углеводы: 2.58 г
Куриная грудка под помидорами и сыром
Рецепт приготовления куриной грудки под помидорами и сыром
На 100 г: 112.7 ккал, белки: 17.97 г, жиры: 3.53 г, углеводы: 2.33 г
Лосось с брокколи под сыром
Рецепт приготовления лосося с брокколи под сыром
На 100 г: 102.54 ккал, белки: 9.99 г, жиры: 5.88 г, углеводы: 2.43 г
Салат с сельдереем и креветками
Рецепт приготовления салата с сельдереем и креветками
На 100 г: 94.32 ккал, белки: 16.25 г, жиры: 2.38 г, углеводы: 0.56 г
Творожная шарлотка
Рецепт приготовления творожной шарлотки: польза в каждом кусочке!
На 100 г: 96.2 ккал, белки: 8.14 г, жиры: 2.24 г, углеводы: 10.58 г
Правильная пицца
Рецепт приготовления правильной пиццы на скорую руку
На 100 г: 154.22 ккал, белки: 7.37 г, жиры: 4.75 г, углеводы: 21.36 г
Овощная запеканка с курицей и грибами
Рецепт приготовления овощной запеканки с курицей и грибами
На 100 г: 86.47 ккал, белки: 8.61 г, жиры: 4.42 г, углеводы: 3.16 г
Овощные шарики «Загадка»
Рецепт приготовления овощных шариков «Загадка»
На 100 г: 90.22 ккал, белки: 5.22 г, жиры: 3.87 г, углеводы: 8.52 г
Крем-суп из брокколи и цветной капусты
Рецепт приготовления крем-супа из брокколи и цветной капусты
На 100 г: 24.69 ккал, белки: 0.44 г, жиры: 1.29 г, углеводы: 2.9 г
Салат «Венеция»
Рецепт приготовления салата «Венеция»
На 100 г: 109.07 ккал, белки: 10.53 г, жиры: 3.68 г, углеводы: 8.64 г
Запеченная куриная грудка с кунжутом
Рецепт приготовления куриной грудки с кунжутом
На 100 г: 138.12 ккал, белки: 21.69 г, жиры: 5.21 г, углеводы: 0.92 г
Киш с курицей и сыром
Рецепт приготовления киша с курицей и сыром
На 100 г: 251.7 ккал, белки: 15.16 г, жиры: 15.99 г, углеводы: 11.17 г
Диетическое гаспачо
Рецепт приготовления диетического гаспачо
На 100 г: 33.26 ккал, белки: 1.73 г, жиры: 0.02 г, углеводы: 6.2 г
Правильный «Цезарь»
Рецепт приготовления правильной версии салата «Цезарь»
На 100 г: 81.55 ккал, белки: 5.85 г, жиры: 4.26 г, углеводы: 5.06 г