войти через вконтакте вход

Нежное куриное филе

Категория: закуски
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 97.37 ккал.
Белки: 18.37 г.
Жиры: 1.91 г.
Углеводы: 1.66 г.

Ингредиенты

  • куриная грудка (филе) 600 г
  • кефир (нежирный) 1 стакан
  • укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Рецепт приготовления нежного куриного филе - вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

  • В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
  • Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 3060 минут.
  • Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Смотрите также:

Куриное филе с творогом и зеленью
Куриное филе с творогом и зеленью
Рецепт приготовления куриного филе с творогом и зеленью
Куриное филе с рикоттой и розмарином
Куриное филе с рикоттой и розмарином
Рецепт приготовления куриного филе с рикоттой и розмарином
Куриное филе в кунжутной корочке
Куриное филе в кунжутной корочке
Рецепт приготовления куриного филе в кунжутной корочке
Куриное суфле с цветной капустой
Куриное суфле с цветной капустой
Рецепт приготовления куриного суфле с цветной капустой: пп-запеканка!
Филе трески с грейпфрутовой сальсой
Филе трески с грейпфрутовой сальсой
Рецепт приготовления филе трески с грейпфрутовой сальсой
Паштет из куриного филе
Паштет из куриного филе
Рецепт приготовления паштета из куриного филе
Предыдущий рецепт
Салат из цветной капусты с помидорами
Салат из цветной капусты с помидорами
Рецепт приготовления салата из цветной капусты с помидорами
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх