войти через вконтакте вход

Куриное филе в кунжутной корочке

Категория: закуски
Рекомендуемый прием пищи: обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 179.52 ккал.
Белки: 20.91 г.
Жиры: 9 г.
Углеводы: 2.4 г.

Ингредиенты

  • куриное филе - 500 г
  • сыр нежирный - 100 г
  • кунжут - 100 г
  • йогурт - 1/2 ст
  • горчица 1/2 ст. л
  • соль, перец - по вкусу

Рецепт приготовления куриного филе в кунжутной корочке

  • На горячей сковороде обжариваем кунжут до золотистого цвета. Филе разрезаем на кусочки толщиной 2 см. Сыр натрем на терке в среднюю дырочку. Смешаем сыр с кунжутом. Для кляра смешаем йогурт, горчицу, соль и перец по вкусу. Каждый кусочек обмакиваем в кляре и сырной смеси. Слой должен быть плотный и толстый. Выкладываем филе на противень с пергаментной бумагой. В заранее разогретой до 220 градусов духовке, запекаем филе 17-20 мин до готовности. Готово, осталось только насладиться неповторимым вкусом!

Смотрите также:

Куриное филе с творогом и зеленью
Куриное филе с творогом и зеленью
Рецепт приготовления куриного филе с творогом и зеленью
Куриное филе с рикоттой и розмарином
Куриное филе с рикоттой и розмарином
Рецепт приготовления куриного филе с рикоттой и розмарином
Нежное куриное филе
Нежное куриное филе
Рецепт приготовления нежного куриного филе - вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
Куриное суфле с цветной капустой
Куриное суфле с цветной капустой
Рецепт приготовления куриного суфле с цветной капустой: пп-запеканка!
Филе трески с грейпфрутовой сальсой
Филе трески с грейпфрутовой сальсой
Рецепт приготовления филе трески с грейпфрутовой сальсой
Паштет из куриного филе
Паштет из куриного филе
Рецепт приготовления паштета из куриного филе
Предыдущий рецепт
Клюквенное мороженое
Клюквенное мороженое
Рецепт приготовления клюквенного мороженого
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх