Рецепты на ланч - страница 64
Лёгкий «Оливье»
Рецепт приготовления легкой версии салата «Оливье»
На 100 г: 100.83 ккал, белки: 14.46 г, жиры: 4.11 г, углеводы: 1.2 г
Салат с тунцом «Принц»
Рецепт приготовления салата с тунцом «Принц»
На 100 г: 160.18 ккал, белки: 14.26 г, жиры: 9.78 г, углеводы: 3.21 г
Перец с сырной начинкой и яйцом
Рецепт приготовления переца с сырной начинкой и яйцом
На 100 г: 130.68 ккал, белки: 13.02 г, жиры: 6.98 г, углеводы: 3.15 г
Слоёная мясная запеканка в беконе
Рецепт приготовления слоёной мясной запеканки в беконе
На 100 г: 221.45 ккал, белки: 15 г, жиры: 16.41 г, углеводы: 3.98 г
Морковный торт
Рецепт приготовления морковного торта: сплошная польза и витамины!
На 100 г: 106.97 ккал, белки: 8.82 г, жиры: 5.22 г, углеводы: 6.33 г
Салат «Березка»
Рецепт приготовления салата «Березка»
На 100 г: 107.97 ккал, белки: 10.53 г, жиры: 3.79 г, углеводы: 8.11 г
«Чебуреки» из кабачка
Рецепт приготовления чебуреков из кабачка
На 100 г: 96.52 ккал, белки: 5.99 г, жиры: 4.35 г, углеводы: 8.28 г
Творожная запеканка «Зебра»
Рецепт приготовления творожной запеканки «Зебра»
На 100 г: 191.86 ккал, белки: 11.37 г, жиры: 14.48 г, углеводы: 3.31 г
Овсяно-шоколадный пирог с ягодами
Рецепт приготовления овсяно-шоколадного пирога с ягодами
На 100 г: 141.48 ккал, белки: 6.6 г, жиры: 4.14 г, углеводы: 20.49 г
Диетический торт «БАУНТИ»
Рецепт приготовления диетического торта «БАУНТИ»
На 100 г: 166.18 ккал, белки: 12.26 г, жиры: 11.55 г, углеводы: 2.83 г
Яблочный крем
Яблочный крем очень простой в приготовлении диетический десерт, который не навредит фигуре и при этом утолит жажду съесть что-нибудь сладенькое
На 100 г: 59.1 ккал, белки: 1.02 г, жиры: 0.34 г, углеводы: 12.46 г
Диетический яблочный пирог
Рецепт приготовления диетического яблочного пирога
На 100 г: 112 ккал, белки: 5.2 г, жиры: 1.19 г, углеводы: 20.21 г
Творожное пирожное с малиновым желе
Рецепт приготовления творожного пирожного с малиновым желе
На 100 г: 85.03 ккал, белки: 10.4 г, жиры: 1.05 г, углеводы: 8.17 г
Запеченная тыква с чесноком
Рецепт приготовления запеченной тыквы с чесноком: питательный и ароматный перекус!
На 100 г: 36.88 ккал, белки: 1.26 г, жиры: 1.37 г, углеводы: 7.44 г
Пюре из кабачков и цуккини
Рецепт приготовления пюре из кабачков и цуккини
На 100 г: 42.15 ккал, белки: 1.11 г, жиры: 2.29 г, углеводы: 4.38 г
Жареные помидоры в сырном кляре
Очень простая и вкусная закуска, подойдет к любому застолью. Жареные помидоры вкусны как в холодном, так и в горячем виде.
На 100 г: 116.13 ккал, белки: 9.77 г, жиры: 5.83 г, углеводы: 5.42 г
Омлет без жарки
Рецепт приготовления омлета без жарки
На 100 г: 84.24 ккал, белки: 6.8 г, жиры: 4.7 г, углеводы: 3.25 г
Салат с сельдью, свеклой и авокадо
Рецепт приготовления салата с сельдью, свеклой и авокадо
На 100 г: 100.32 ккал, белки: 6.23 г, жиры: 6.12 г, углеводы: 5 г
Куриная грудка под йогуртовым соусом с сыром
Рецепт приготовления куриной грудки под йогуртовым соусом с сыром
На 100 г: 119.37 ккал, белки: 18.57 г, жиры: 3.93 г, углеводы: 2.15 г
Творожный десерт
Рецепт приготовления творожного десерта
На 100 г: 112.94 ккал, белки: 7.05 г, жиры: 1.3 г, углеводы: 18.68 г
Слоеный куриный салат
Рецепт приготовления слоеного куриного салата
На 100 г: 176.16 ккал, белки: 14.11 г, жиры: 12.29 г, углеводы: 1.71 г
Форель, запеченная в соусе
Рецепт приготовления форели, запеченной в соусе
На 100 г: 121.22 ккал, белки: 17.98 г, жиры: 5.05 г, углеводы: 0.36 г
Творожный десерт без выпечки
Рецепт приготовления творожного десерта без выпечки
На 100 г: 73.65 ккал, белки: 8.44 г, жиры: 3.62 г, углеводы: 1.69 г
Пастрома из курицы
Рецепт приготовления пастромы из курицы
На 100 г: 128.43 ккал, белки: 22.56 г, жиры: 3.69 г, углеводы: 1.28 г
Пицца из кабачков
Рецепт приготовления пиццы из кабачков
На 100 г: 53.23 ккал, белки: 5.64 г, жиры: 1.55 г, углеводы: 4.07 г
Маффины без муки из трёх ингредиентов
Рецепт приготовления маффинов без муки из трёх ингредиентов
На 100 г: 109.3 ккал, белки: 5.04 г, жиры: 3.71 г, углеводы: 13.54 г
Куриная грудка с яблоком
Яблоко в этом блюде не просто витаминное дополнение, а очень важный ингредиент, делающий такую грудку еще более нежной! Попробуйте!
На 100 г: 87.6 ккал, белки: 14.62 г, жиры: 1.27 г, углеводы: 4.26 г
Салат с креветками и творожным сыром
Рецепт приготовления салата с креветками и творожным сыром
На 100 г: 103.54 ккал, белки: 9.73 г, жиры: 6.16 г, углеводы: 2.33 г
Мандариновая мечта
Рецепт приготовления мандаринового десерта
На 100 г: 59.37 ккал, белки: 1.82 г, жиры: 1.3 г, углеводы: 10.29 г
Диетическое низкокалорийное печенье
Рецепт приготовления диетического печенья
На 100 г: 150.5 ккал, белки: 9.58 г, жиры: 2.22 г, углеводы: 24.6 г
Полезные конфеты из сухофруктов и миндаля
Рецепт приготовления полезных конфет из сухофруктов и миндаля
На 100 г: 374.67 ккал, белки: 8.9 г, жиры: 19.53 г, углеводы: 44.4 г
Орехово-злаковое печенье
Рецепт приготовления орехово-злакового печенья без выпечки
На 100 г: 488.17 ккал, белки: 12.37 г, жиры: 32.32 г, углеводы: 39 г
Творожное мороженое с какао и персиком
Рецепт приготовления творожного мороженого с какао и персиком
На 100 г: 82.25 ккал, белки: 4.09 г, жиры: 2.23 г, углеводы: 11.76 г
Мясные ватрушки
Рецепт приготовления мясных ватрушек
На 100 г: 179.26 ккал, белки: 16.55 г, жиры: 11.25 г, углеводы: 2.22 г
Грибной паштет
Рецепт приготовления грибного паштета с минимумом калорий
На 100 г: 47.39 ккал, белки: 5.99 г, жиры: 1.2 г, углеводы: 3.22 г
Яблочные оладушки
Рецепт приготовления яблочных оладушек
На 100 г: 81.07 ккал, белки: 2.29 г, жиры: 3.93 г, углеводы: 8.29 г
Яичные рулетики с мясной начинкой
Рецепт приготовления яичных рулетиков с мясной начинкой
На 100 г: 172.55 ккал, белки: 10.95 г, жиры: 13.36 г, углеводы: 1.22 г
Куриные котлеты с начинкой из сыра и яйца
Рецепт приготовления куриных котлет с начинкой из сыра и яйца
На 100 г: 151.13 ккал, белки: 16.53 г, жиры: 8.56 г, углеводы: 1.42 г
Смузи на завтрак
Рецепт приготовления смузи на завтрак - хороший способ для отличного начала дня!
На 100 г: 104.38 ккал, белки: 2.55 г, жиры: 1.95 г, углеводы: 19.39 г
Низкокалорийное овсяное печенье
Рецепт приготовления низкокалорийного овсяного печенья
На 100 г: 179.62 ккал, белки: 4.71 г, жиры: 3.11 г, углеводы: 33.68 г
Нежный тыквенный пудинг с яблоком и изюмом
Рецепт приготовления тыквенного пудинга с яблоком и изюмом
На 100 г: 58.46 ккал, белки: 2.35 г, жиры: 0.56 г, углеводы: 12.16 г
Лаваш с курицей и овощами
Рецепт приготовления лаваша с курицей и овощами
На 100 г: 84.66 ккал, белки: 9.43 г, жиры: 0.85 г, углеводы: 9.16 г
Куриные наггетсы с йогуртом
Рецепт приготовления куриныех наггетсов
На 100 г: 124.98 ккал, белки: 18.6 г, жиры: 2.85 г, углеводы: 5.14 г
Картофель фри без масла
Рецепт приготовления картофеля фри без масла
На 100 г: 64.09 ккал, белки: 3.36 г, жиры: 0.55 г, углеводы: 11.63 г
Куриные рулетики с творогом
Рецепт приготовления куриных рулетиков с творогом
На 100 г: 120.99 ккал, белки: 22.3 г, жиры: 2.75 г, углеводы: 0.39 г
Фаршированные кальмары
Рецепт приготовления фаршированных кальмаров
На 100 г: 85.81 ккал, белки: 13.26 г, жиры: 2.68 г, углеводы: 1.55 г
Весенний омлет
Рецепт приготовления весеннего омлета
На 100 г: 32.65 ккал, белки: 4.9 г, жиры: 0.09 г, углеводы: 3.26 г
Чай, который растопит все килограммы
Рецепт приготовления чая, который растопит все килограммы
На 100 г: 3.86 ккал, белки: 0.07 г, жиры: 0.02 г, углеводы: 0.83 г
Курага с творожной начинкой
Рецепт приготовления кураги с творожной начинкой
На 100 г: 176.13 ккал, белки: 8.63 г, жиры: 1.62 г, углеводы: 33.63 г
Диетическая запеканка
Рецепт приготовления диетической запеканки за 5 минут
На 100 г: 85.01 ккал, белки: 6.87 г, жиры: 0.49 г, углеводы: 13.47 г