Рецепты на ланч - страница 60
Кабачки по-корейски
Рецепт приготовления кабачков по-корейски, которые «улетают» первыми
На 100 г: 82.98 ккал, белки: 1.48 г, жиры: 3.72 г, углеводы: 10.73 г
Заливное мясо
Рецепт приготовления заливного мяса
На 100 г: 125.27 ккал, белки: 12.62 г, жиры: 6.84 г, углеводы: 3.35 г
Табуле с гречей
Рецепт приготовления табуле с гречей
На 100 г: 88.8 ккал, белки: 2.97 г, жиры: 5.39 г, углеводы: 7.79 г
Салат для похудения
Рецепт приготовления салата для похудения
На 100 г: 36.4 ккал, белки: 1.58 г, жиры: 0.36 г, углеводы: 6.69 г
Очищающий кисель для плоского животика
Рецепт приготовления очищающего киселя для плоского животика
На 100 г: 24.28 ккал, белки: 0.68 г, жиры: 0.3 г, углеводы: 4.8 г
Запеканка из кабачков
Рецепт приготовления запеканка из кабачков
На 100 г: 79.41 ккал, белки: 6.6 г, жиры: 4.05 г, углеводы: 3.57 г
Вкусный салат для похудения
Рецепт приготовления вкусного салата для похудения
На 100 г: 76.53 ккал, белки: 6.26 г, жиры: 2.8 г, углеводы: 6.27 г
Салат «сытый гость»
Рецепт приготовления салата «сытый гость»
На 100 г: 118.85 ккал, белки: 11.21 г, жиры: 7.64 г, углеводы: 1.06 г
Долма
Рецепт приготовления долмы
На 100 г: 122.97 ккал, белки: 12.92 г, жиры: 6.02 г, углеводы: 2.75 г
Грейпфрутовый салат с морепродуктами
Рецепт приготовления грейпфрутового салата с морепродуктами
На 100 г: 120.12 ккал, белки: 7.35 г, жиры: 8.51 г, углеводы: 4.22 г
Cлоеный салат с грибами «красная шапочка»
Рецепт приготовления cлоёного салата с грибами «красная шапочка»
На 100 г: 150.45 ккал, белки: 10.42 г, жиры: 11.15 г, углеводы: 1.65 г
Творожно-яблочное суфле в микроволновке
Рецепт приготовления творожно-яблочного суфле в микроволновке
На 100 г: 75.62 ккал, белки: 10.14 г, жиры: 1.82 г, углеводы: 4.26 г
Трехслойный мусс из овсянки
Рецепт приготовления мусса из овсянки
На 100 г: 143.13 ккал, белки: 4.75 г, жиры: 5.49 г, углеводы: 18.6 г
Смузи-каша
Рецепт приготовления смузи-кашы в блендере
На 100 г: 139.15 ккал, белки: 3.5 г, жиры: 3.46 г, углеводы: 22.49 г
Лосось с мёдом и горчицей
Рецепт приготовления лосося с мёдом и горчицей
На 100 г: 162.53 ккал, белки: 18.69 г, жиры: 7.5 г, углеводы: 3.94 г
Творожное печенье с бананом и яблоком
Рецепт приготовления творожного печенья с бананом и яблоком
На 100 г: 118.89 ккал, белки: 8.61 г, жиры: 1.19 г, углеводы: 19.38 г
Низкокалорийный чизкейк
Рецепт приготовления низкокалорийного чизкейка
На 100 г: 78.33 ккал, белки: 11.65 г, жиры: 0.82 г, углеводы: 6.21 г
«Индейское» мясо
Рецепт приготовления мяса индейки
На 100 г: 84.54 ккал, белки: 19.11 г, жиры: 0.73 г, углеводы: 0.13 г
Йогуртовый торт с морковью и курагой
Рецепт приготовления йогуртового торта с морковью и курагой
На 100 г: 128.95 ккал, белки: 8.6 г, жиры: 3.17 г, углеводы: 16.37 г
Диетическое воздушное безе
Рецепт приготовления диетического воздушного безе: все самое полезное для вашей талии!
На 100 г: 138.09 ккал, белки: 10.89 г, жиры: 8.89 г, углеводы: 4.59 г
Запеченные яблоки с корицей
Рецепт приготовления запеченных яблок с корицей - всего 10 минут и вкуснейшее лакомство готово!
На 100 г: 213.04 ккал, белки: 5.19 г, жиры: 13.24 г, углеводы: 17.96 г
Пирожное «картошка» без сахара и масла
Рецепт приготовления пирожного «картошка» без сахара и масла
На 100 г: 127.11 ккал, белки: 10.71 г, жиры: 6.37 г, углеводы: 6.51 г
Диетический лаваш с мясом
Рецепт приготовления диетического лаваша с мясом
На 100 г: 152.37 ккал, белки: 12.65 г, жиры: 7.94 г, углеводы: 6.47 г
Салат из китайской капусты с маковой заправкой
Рецепт приготовления салата из китайской капусты с маковой заправкой
На 100 г: 64.1 ккал, белки: 3.36 г, жиры: 3.64 г, углеводы: 4.46 г
Творожник с фруктами
Рецепт приготовления творожника с фруктами: низкокалорийная вкуснятина
На 100 г: 96.19 ккал, белки: 6.86 г, жиры: 1.05 г, углеводы: 14.6 г
Зеленые оладьи
Рецепт приготовления зеленых оладьев
На 100 г: 117.77 ккал, белки: 10.38 г, жиры: 5.05 г, углеводы: 8.27 г
Салат из капусты с креветками
Рецепт приготовления салата из капусты с креветками
На 100 г: 39.68 ккал, белки: 4.75 г, жиры: 0.79 г, углеводы: 3.41 г
Фруктовый салат с овсяными хлопьями
Рецепт приготовления фруктового салата с овсяными хлопьями
На 100 г: 125.3 ккал, белки: 1.88 г, жиры: 3.34 г, углеводы: 22.45 г
Отрубной хлеб
Рецепт приготовления отрубного хлеба
На 100 г: 161.23 ккал, белки: 14.97 г, жиры: 5.61 г, углеводы: 12.35 г
Белковый торт
Рецепт приготовления белкового торта
На 100 г: 92.52 ккал, белки: 17.5 г, жиры: 1.46 г, углеводы: 1.58 г
Капустные оладушки на кефире
Рецепт приготовления капустных оладушек на кефире
На 100 г: 76.48 ккал, белки: 3.83 г, жиры: 1.48 г, углеводы: 11.62 г
Фаршированные яблоки
Рецепт приготовления фаршированных яблок
На 100 г: 84.66 ккал, белки: 3.43 г, жиры: 2.05 г, углеводы: 12.82 г
Очень простой и полезный пирог с капустой
Рецепт приготовления очень простого и полезного пирога с капустой
На 100 г: 102.75 ккал, белки: 5.37 г, жиры: 1.58 г, углеводы: 15.96 г
Салат для сушки тела
Рецепт приготовления салата для сушки тела - идеальный ужин!
На 100 г: 74.84 ккал, белки: 10.71 г, жиры: 2.86 г, углеводы: 1.34 г
Быстрые оладьи из моркови и яблока
Рецепт приготовления быстрые оладьи из моркови и яблока
На 100 г: 58.06 ккал, белки: 3.61 г, жиры: 0.65 г, углеводы: 9.43 г
Белковый рулет со шпинатом
Рецепт приготовления белкового рулета со шпинатом
На 100 г: 74.97 ккал, белки: 11.47 г, жиры: 2.1 г, углеводы: 2.46 г
Салат слоёный «печёнкин»
Рецепт приготовления слоёного салата «печёнкин»
На 100 г: 58.76 ккал, белки: 4.87 г, жиры: 2.35 г, углеводы: 4.55 г
Капуста быстрого пряного посола
Рецепт приготовления капусты быстрого пряного посола
На 100 г: 37.21 ккал, белки: 1.54 г, жиры: 0.07 г, углеводы: 7.57 г
Рулет мясной с овощами
Рецепт приготовления рулет мясной с овощами
На 100 г: 76.81 ккал, белки: 6.52 г, жиры: 3.83 г, углеводы: 4.32 г
Клубничный тирамису
Рецепт приготовления клубничного тирамису
На 100 г: 98.22 ккал, белки: 7.71 г, жиры: 2.55 г, углеводы: 10.97 г
Яблочный мармелад - диетический десерт
Рецепт приготовления яблочного мармелада - диетический десерт
На 100 г: 48.78 ккал, белки: 2.47 г, жиры: 0.35 г, углеводы: 8.38 г
Салат с яблоком, курицей и кальмарами
Рецепт приготовления салата с яблоком, курицей и кальмарами
На 100 г: 82.2 ккал, белки: 12.99 г, жиры: 2.1 г, углеводы: 2.48 г
Сытный, но легкий салатик
Рецепт приготовления сытного, но легкого салатика
На 100 г: 59.18 ккал, белки: 9.08 г, жиры: 0.84 г, углеводы: 3.5 г
Постный «майонез» из авокадо с лимонным соком
Рецепт приготовления постного «майонеза» из авокадо с лимонным соком
На 100 г: 248.99 ккал, белки: 5.12 г, жиры: 20.91 г, углеводы: 10.2 г
Овощи, запеченные с ароматным творогом
Рецепт приготовления овощей, запеченных с ароматным творогом
На 100 г: 37.45 ккал, белки: 4.89 г, жиры: 0.54 г, углеводы: 3.83 г
Чай из мяты
Рецепт приготовления чая из мяты
На 100 г: 5.73 ккал, белки: 0.33 г, жиры: 0.1 г, углеводы: 0.63 г
Домашний сыр «паприка»
Рецепт приготовления домашнего сыра «паприка»
На 100 г: 64.4 ккал, белки: 3.25 г, жиры: 3.56 г, углеводы: 4.92 г
Сэндвич с яйцом и авокадо
Рецепт приготовления сэндвича с яйцом и авокадо
На 100 г: 207.79 ккал, белки: 10.78 г, жиры: 14.66 г, углеводы: 7.56 г
Легкие сырные крекеры
Рецепт приготовления легких сырных крекеров
На 100 г: 440.81 ккал, белки: 13.75 г, жиры: 32.47 г, углеводы: 23.03 г
Квадраты с яблоками и грецкими орехами
Рецепт приготовления веганские квадратов с яблоками и грецкими орехами
На 100 г: 187.95 ккал, белки: 4.53 г, жиры: 7.02 г, углеводы: 26.82 г