войти через вконтакте вход

Рецепты, диеты, статьи - страница 220

Салат с оливками, ананасом и свининой

Салат с оливками, ананасом и свининой

На 100 грамм:
160.37 ккал, Б/Ж/У: 4.3 / 11.52 / 10.03

Ингредиенты:
кукуруза - 1 банка
оливки - 1 банка
свинина - 300 г
консервированные ананасы - 1 банка
лук - 1 шт
домашний майонез - 150 г
соль - по вкусу

Диетические сочные котлетки

Диетические сочные котлетки

На 100 грамм:
74.98 ккал, Б/Ж/У: 7.17 / 3.45 / 3.98

Ингредиенты:
фарш из курицы 200 гр
1 цукини (кабачок)
1 крупная морковь
лук
специи по вкусу
1 яйцо (можно только белок, меньше калорий) 
(вообще можно добавлять любые любимые овощи)

Трехдневная диета

Трехдневная диета

День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.

 

Кальмары, фаршированные грибами и сыром

Кальмары, фаршированные грибами и сыром

На 100 грамм:
128.19 ккал, Б/Ж/У: 9.24 / 9.14 / 1.71

Ингредиенты:
кальмары 4 штуки
шампиньоны 800 г
сыр 200 г
яйцо 4 штуки
репчатый лук 2 головки
морковь 2 штуки
оливковое масло 4 столовые ложки
зелень по вкусу
сметана по вкусу
соль, перец черный молотый по вкусу

Корзиночки из кабачков и куриным филе

Корзиночки из кабачков и куриным филе

На 100 грамм:
57.13 ккал, Б/Ж/У: 7.48 / 1.37 / 3.08

Ингредиенты:
кабачок средний - 500г
куриное филе - 200г
яйцо -1 шт
сыр

Котлеты «министерские»

Котлеты «министерские»

На 100 грамм:
134.54 ккал, Б/Ж/У: 20.12 / 4.95 / 0.83

Ингредиенты:
500 г куриного филе
2 ст. л. смеси пампушек.нет
2 ст. л. майонеза
2 яйца
1 ст. л. рубленого укропа
1 зубчик чеснока
соль по вкусу
растительное масло для жарки

Свеча лечит и очищает!

Свеча лечит и очищает!

Повторяйте эту процедуру каждый вечер и убедитесь, насколько лучше у вас стала жизнь.

С древнейших времен люди знали, что стихия огня очищает и сжигает все отрицательное, прилипающее к ауре человека.

Уникальность воздействия пламени свечи на биологическое поле, которое окружает человека, состоит в том, что оно помогает очищать организм от всего негативного, накапливающегося в нас день за днем.

 

Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диета

Меню А чередовать через день с меню Б.

- Первая неделя

Перед работой.
Вариант А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик.
Вариант Б: чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанный петрушкой.

...

Питьевая диета

Питьевая диета

Эта диета представляет собой программу очистки и снижения веса, рассчитана на 30 дней.
Мы пьем, когда хотим пить и когда хотим есть. Главное в том, что мы не жуем.
Внимание! Стул должен быть ежедневно.
Так же следует ежедневно выпивать 1,5л чистой воды.

Диета «6 лепестков»

Диета «6 лепестков»

Итак, меню диеты «6 лепестков»

1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

 

Десерт мини чизкейки с топингом

Десерт мини чизкейки с топингом

На 100 грамм:
202.91 ккал, Б/Ж/У: 4.37 / 16.04 / 10.38

Ингредиенты:
филадельфия 3% 70гр
творожок 0% 2 ст л
сахзам
половина лимона
кукурузный крахмал 0,5 ч. л

Сырники с черносливом и курагой без жарки

Сырники с черносливом и курагой без жарки

На 100 грамм:
140.54 ккал, Б/Ж/У: 11.57 / 1.79 / 21.3

Ингредиенты:
творог — 250 г
яйцо — 1 шт
чернослив — 10 шт
курага - 10 шт
овсяная мука — 20 г
корица — 1 ч.л
соль — щепотка

Крем безупречные пяточки

Крем безупречные пяточки

Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро. Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20г) и ампулку жидкого витамина А (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2. В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. 

Салат «Свежесть»

Салат «Свежесть»

На 100 грамм:
76.65 ккал, Б/Ж/У: 5.46 / 4.73 / 0.99

Ингредиенты:
1 пучок салата айсберг, порвать
200 г курицы (подойдет любая, жареная, вареная копчёная или даже куриный рулет или колбаса)
6 сваренных вкрутую яиц, нарезанные пополам
3 больших помидора, нарезанных
1 стакан тертого сыра чеддер
1 огурец нарезанный
соус - любой на ваш вкус
свежемолотый черный перец

Диета от целлюлита

Диета от целлюлита

Диета, которая считается одной из самых строгих – это диета от целлюлита. Ваш организм обязательно очистится от возможных токсинов, улучшится обмен веществ, а также поможет избавиться от излишней воды. Данный вид диеты является мочегонным, поэтому приготовьте зеленый или белый чай, поскольку он еще и отлично поспособствует сжиганию жиров.

Диета осиная талия

Диета осиная талия

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.

Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом

 

Запеканка творожная с яблоками в пароварке

Запеканка творожная с яблоками в пароварке

На 100 грамм:
64.55 ккал, Б/Ж/У: 1.88 / 1.62 / 10.19

Ингредиенты:
обезжиренный или малой жирности творог — 400г
куриные яйца — 2шт (120г)
манная крупа — 3 столовые ложки — 40г
сахар — 1/3 стакана (90г)
яблоки (или другие фрукты и ягоды) — 1-2шт (250г)
ванилин — 1/4 чайной ложки
корица — для украшения

Горчично-медовое обертывание с оливковым маслом

Горчично-медовое обертывание  с оливковым маслом

Ингредиенты:
пленка пищевая
горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)
оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)
молочко для тела
и, конечно же, МЕД! (2 ст. л.)

5 лёгких и полезных блюд с перцем

5 лёгких и полезных блюд с перцем

На 100 грамм:
78.89 ккал, Б/Ж/У: 11.8 / 2.13 / 2.62

Сладкий перец - настоящая низкокалорийная "копилка" витаминов и необходимых человеку полезных веществ! Так что если вы еще не успели полюбить его и в полной мере включить в свой рацион, то самое время это исправить! А с нашими рецептами этот процесс будет еще и необыкновенно вкусным!

1. Фаршированный перец

...

Пять упражнений Поля Брегга для восстановления позвоночника

Пять упражнений Поля Брегга для восстановления позвоночника

Поль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении.
Единственное условие, которое необходимо строго соблюдать, - это выполнение комплекса упражнений в комплексе.

 

Вкусная заготовка для иммунитета

Вкусная заготовка для иммунитета

На 100 грамм:
149.71 ккал, Б/Ж/У: 0.95 / 0.21 / 36.81

Ингредиенты:
мед 150 г
тыква 200-300 г
лайм 1 шт
1 лимон (или 2 лимона)
имбирь (корень) 1 шт
сахар (лучше коричневый) 150 г

Самая знаменитая диета!

Самая знаменитая диета!

Диета из косметического салона города Таллинна. Рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг.

1-й день - 6 сваренных яиц.

2-й день - 500 гр. обезжиренного творога.

3-й день - 700 гр. куриного филе.

 

...

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика

Делаем дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.

Упражнения:

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

...

Помидоры с творогом и чесноком

Помидоры с творогом и чесноком

На 100 грамм:
39.56 ккал, Б/Ж/У: 5.24 / 0.33 / 4.07

Ингредиенты:
1 крупный помидор
100 г обезжиренного творога
2 ст.л натурального обезжиренного йогурта
50 г свежего огурца
50 г свежего болгарского красного перца
1 зубок чеснока
зелень укропа

Оладьи из кабачков с сыром и чесноком

Оладьи из кабачков с сыром и чесноком

На 100 грамм:
84.66 ккал, Б/Ж/У: 5.45 / 4.15 / 5.88

Ингредиенты:
1 средний кабачок
1 яйцо
50 гр. твердого натертого сыра
зубок чеснока
1 ст.л. цельнозерновой муки
соль, перец

Ароматная курица с кабачками в соусе

Ароматная курица с кабачками в соусе

На 100 грамм:
109.14 ккал, Б/Ж/У: 9.3 / 1.29 / 2.5

Ингредиенты:
1 кг курицы
200-300 г кабачков
1 морковь
1 головка лука 
2 зубка чеснока
2 помидора
пучок петрушки
приправа для курицы
соль
растительное масло

Кожа как у младенца

Кожа как у младенца

Через две-три недели вы будете моложе на два-три года

Покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.

Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариватся на 5-10 минут.

 

Универсальные заправки для салатов от Джеймса Оливера

Универсальные заправки для салатов от Джеймса Оливера

Всегда добавляйте заправку перед самой подачей к столу.
Я обожаю делать заправку в баночках из-под джема: в них можно разглядеть, перемешались ли компоненты, их удобно взбалтывать, а остатки можно прямо в той же банке поставить в холодильник. Здесь я даю четыре основных рецепта заправок, которыми можно поливать многие салаты. За исключением заправки с йогуртом, все они состоят из 3 частей масла и 1 части кислоты, то есть уксуса или лимонного сока

 

Клубничный мармелад на агаре

Клубничный мармелад на агаре

На 100 грамм:
37.01 ккал, Б/Ж/У: 0.85 / 0.3 / 8.52

Ингредиенты:
300 граммов замороженной клубники
5 граммов агара
сахзам

Морковный салат с яйцом

Морковный салат с яйцом

На 100 грамм:
81.64 ккал, Б/Ж/У: 5.49 / 4.53 / 4.94

Ингредиенты:
морковь — 4-5 штук (среднего размера)
яйца вареные — 5-6 штук
чеснок — 2-3 зубчиков
сметана — 1-2 ст. ложек
соль — 1-2 щепоток (по вкусу)

Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх