Расчет беков, жиров, углеводов и калорий в орехах и сухофруктах

Для приготовления различных блюд мы часто используем сухофрукты и орехи, важно понимать какое количество калорий придадут блюду эти ингредиенты. Контролировать содержание БЖУ и калорийность сухофруктов и орехов можно при помощи приведенной таблицы.

1 2 > >>

Название продукта	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
Абрикосовая косточка	14	27.7	56.3	440
Арахис	26.3	45.2	9.9	622
Арахис Джаз жареный соленый	25	52	17	640
Арахис Степановна обжаренный соленый	29.2	50.2	5.7	590
Арахис сушеный	29.2	50.2	10.8	611
Бананы сушёные	3.9	1.8	80.5	390
Барбарис сушеный	0	0	38	152
Боярышник сушеный	0	0	38	142
Бразильский орех	14.3	66.4	4.8	656
Буковый орех	6.2	50	33.5	576
Вишня вяленая	1.5	0	73	290
Вишня сушеная	1.5	0	73	290
Грецкий орех	15.2	65.2	7	654
Грецкий орех очищенный	13.8	61.3	10.2	648
Груши сушёные	2.3	0.6	62.6	249
Дыня сушеная	0.7	0.1	82.2	341
Желудь	24	20.7	15.7	387
Изюм	2.9	0.6	66	264
Изюм кишмиш	2.3	0	71.2	279
Изюм узбекский золотистый	1.8	0	70.9	291
Изюм узбекский чёрный	1.8	0	70.9	291
Инжир сушеный	3.1	0.8	57.9	257
Какао-бобы	12.8	53.1	9.5	565
Каштан жареный	3.2	2.2	33.8	182
Каштан консервированный	3.4	2.2	50	213
Каштан свежий	3.4	3	30.6	166
Кедровые орехи	15.6	56	28.4	680
Кедровый жмых	31	19	33	432
Кешью	18.5	48.5	22.5	600
Кешью жареный	17.5	42.2	30.5	572
Клюква сушеная	0.1	1.4	76.5	308
Кокосовый орех	3.4	33.5	6.2	354
Кумкват сушёный	3.8	0	80.1	284
Кунжут	19.4	48.7	12.2	565
Кунжут чёрный	19.4	48.4	12.2	565
Курага	5.2	0.3	51	215
Мак	17.5	47.5	2	505
Манго сушёный	1.5	0.8	81.6	314
Миндаль жаренный	19.74	55.47	14.63	625.42
Миндаль сладкий	18.6	57.7	16.2	645
Миндальные лепестки	22	58	12	650
Орех кола	7.9	0.1	5.2	150
Орех кукуи	7.9	75.8	5.2	620
Орех лещина	13.1	62.6	9.3	653
Орех макадамия	7.9	75.8	5.2	718
Орех пекан	9.2	72	4.3	691
Орех пили	10.8	79.6	4	719
Орех сейшельский Коко-де-мер	3.3	33.5	6.2	354
Орех чилим	11.9	3.4	55.4	200
Орехи	15	40	20	500