войти через вконтакте вход

Шпинатный омлет, внутри икра трески

Категория: закуски
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 139.22 ккал.
Белки: 9.42 г.
Жиры: 6.93 г.
Углеводы: 9.27 г.

Ингредиенты

  • яйцо- 2шт
  • молоко 2,5% -2ст.л
  • мука кукурузная- 1ст.л
  • шпинат свежий-2 горсточки, можно больше
  • соль по вкусу

Рецепт приготовления шпинатный омлет, внутри икра трески

  • Шпинат мелко порубить, немного растереть чтоб выделился сок.
  • Яйца взбить, добавить все оставшиеся ингредиенты и шпинат. Смешать, запечь на антипригарной сковороде под крышкой с одной стороны.
  • Начинку можно использовать любую. Свернуть в рулет и украсить на ваш вкус. Можно разрезать на кусочки.

Смотрите также:

Шпинатный торт с тыквенно-творожным кремом
Шпинатный торт с тыквенно-творожным кремом
Рецепт приготовления шпинатного торта с тыквенно-творожным кремом
Икра баклажанная
Икра баклажанная
Рецепт приготовления баклажанной икры
Икра из соленых огурцов с нутом
Икра из соленых огурцов с нутом
Рецепт приготовления икры из соленых огурцов с нутом
Икра из свёклы и сыра
Икра из свёклы и сыра
Рецепт приготовления икры из свёклы и сыра
Овощная икра на зиму
Овощная икра на зиму
Рецепт приготовления овощной икры на зиму
Низкокалорийная грибная икра
Низкокалорийная грибная икра
Рецепт приготовления низкокалорийной грибной икры для правильных бутербродов
Предыдущий рецепт
Полезный капустный салат
Полезный капустный салат
Рецепт приготовления полезного капустного салата
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх