войти через вконтакте вход

Низкокалорийная грибная икра

Категории: вторые блюда, закуски
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, полдник
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 35.78 ккал.
Белки: 3.4 г.
Жиры: 0.68 г.
Углеводы: 4.86 г.

Ингредиенты

  • шампиньоны 0.5 кг (вареных)
  • лук репчатый 1 шт
  • морковка 1 шт
  • сладкий болгарский перец 1 шт
  • жгучий перец 1 шт
  • чеснок 5 зуб
  • томатная паста 2 ст. л
  • соль и перец

Рецепт приготовления низкокалорийной грибной икры для правильных бутербродов

  • Отварить грибы.
  • Репчатый лук мелко нарезать и обжарить на сковороде, смазанной каплей масла до золотистого цвета, перец почистить от семян и порезать небольшими полосками, очистить чеснок и морковку.
  • Все подготовленные ингредиенты и грибы в том числе пропускаем через мясорубку. Конечно, для измельчения составляющих грибной заготовки на зиму можно воспользоваться и более современными кухонными агрегатами. Чем мельче будут ингредиенты икры, тем нежнее она получится.
  • Все измельченные ингредиенты выкладываем в кастрюлю с толстым дном или глубокую сковороду, добавляем томатную пасту и специи. Теперь тушим все это в течение часа, часто помешивая, чтобы не пригорела.

Смотрите также:

Низкокалорийная грибная икра для пп-бутербродов
Низкокалорийная грибная икра для пп-бутербродов
Рецепт приготовления низкокалорийной грибной икры для пп-бутербродов
Низкокалорийная пицца на тесте из цветной капусты
Низкокалорийная пицца на тесте из цветной капусты
Рецепт приготовления низкокалорийной пиццы на тесте из цветной капусты
Низкокалорийная ленивая лазанья
Низкокалорийная ленивая лазанья
Рецепт приготовления низкокалорийной ленивой лазаньи
Низкокалорийная рыбная запеканка с томатной подливой
Низкокалорийная рыбная запеканка с томатной подливой
Рецепт приготовления низкокалорийной рыбной запеканки с томатной подливой - потрясающий легкий и питательный ужин
Низкокалорийная капустная шарлотка
Низкокалорийная капустная шарлотка
Рецепт приготовления низкокалорийной капустной шарлотки
Низкокалорийная куриная пицца
Низкокалорийная куриная пицца
Рецепт приготовления низкокалорийной куриной пиццы
Предыдущий рецепт
5 рыбных рецептов для полезного ужина
5 рыбных рецептов для полезного ужина
Все знают, что рыба очень полезна и отлично подходит для диетического ужина, а мы еще знаем, как сделать ее потрясающе вкусной
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх