войти через вконтакте вход

Низкокалорийная грибная икра для пп-бутербродов

Категория: закуски
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, полдник
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 35.78 ккал.
Белки: 3.4 г.
Жиры: 0.68 г.
Углеводы: 4.86 г.

Ингредиенты

  • шампиньоны 0.5 кг (вареных)
  • лук репчатый 1 шт
  • морковка 1 шт
  • сладкий болгарский перец 1 шт
  • жгучий перец 1 шт
  • чеснок 5 зуб
  • томатная паста 2 ст. л
  • соль и перец по вкусу

Рецепт приготовления низкокалорийной грибной икры для пп-бутербродов

  • Отварить грибы.
  • Репчатый лук мелко нарезать и обжарить на сковороде, смазанной каплей масла до золотистого цвета, перец почистить от семян и порезать небольшими полосками, очистить чеснок и морковку.
  • Все подготовленные ингредиенты – и грибы в том числе – пропускаем через мясорубку. Конечно, для измельчения составляющих грибной заготовки на зиму можно воспользоваться и более современными кухонными агрегатами. Чем мельче будут ингредиенты икры, тем нежнее она получится.
  • Все измельченные ингредиенты выкладываем в кастрюлю с толстым дном или глубокую сковороду, добавляем томатную пасту и специи. Теперь тушим все это в течение часа, часто помешивая, чтобы не пригорела.

Смотрите также:

Низкокалорийная грибная икра
Низкокалорийная грибная икра
Рецепт приготовления низкокалорийной грибной икры для правильных бутербродов
Творожная паста для бутербродов
Творожная паста для бутербродов
Рецепт приготовления творожной пасты для бутербродов
Полезные пасты для бутербродов
Полезные пасты для бутербродов
Рецепт приготовления полезных паст для бутербродов
Творожная паста для полезных бутербродов
Творожная паста для полезных бутербродов
Рецепт приготовления творожной пасты для полезных бутербродов
5 вариантов пп-бутербродов для перекуса
5 вариантов пп-бутербродов для перекуса
Рецепты приготовления пп-бутербродов для перекуса!
Баклажанная паста для правильных бутербродов
Баклажанная паста для правильных бутербродов
Рецепт приготовления баклажанной пасты для правильных бутербродов
Предыдущий рецепт
Курица с овощами под сыром
Курица с овощами под сыром
Рецепт приготовления курицы с овощами под сыром
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх