войти через вконтакте вход

Низкокалорийная ленивая лазанья

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч, обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 100.26 ккал.
Белки: 9.06 г.
Жиры: 3.54 г.
Углеводы: 8.28 г.

Ингредиенты

  • фарш куриного филе - 500 г
  • лук - 2 шт
  • шампиньоны - 500 г
  • лаваш (тонкий) - 1 шт
  • молоко 1% - 1 ст
  • мука - 1 ст. л
  • сыр нежирный - 50 г

Рецепт приготовления низкокалорийной ленивой лазаньи

  • Грибы обжариваем с луком, фарш солим перчим (не сильно),
  • в форму для запекания и выкладываем слоями:
  • лаваш, затем фарш. Снова лаваш, грибы, филе лаваш и дальше чередуем.
  • Готовим молочный соус: муку размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня, соус должен загустеть. заливаем этой смесью "лазанью", посыпаем сыром и ставим в духовку на 30-40 мин. до румяной корочки.
  • Грибы можно заменить помидорами или добавить туда еще помидоры. Кому как захочется.

Смотрите также:

Низкокалорийная лазанья без грамма теста
Низкокалорийная лазанья без грамма теста
Рецепт приготовления низкокалорийной лазаньи без грамма теста
Ленивая лазанья
Ленивая лазанья
Рецепт приготовления ленивой лазаньи
Ленивая лазанья из лаваша
Ленивая лазанья из лаваша
Рецепт приготовления ленивой лазаньи из лаваша
Низкокалорийная грибная икра
Низкокалорийная грибная икра
Рецепт приготовления низкокалорийной грибной икры для правильных бутербродов
Низкокалорийная пицца на тесте из цветной капусты
Низкокалорийная пицца на тесте из цветной капусты
Рецепт приготовления низкокалорийной пиццы на тесте из цветной капусты
Низкокалорийная рыбная запеканка с томатной подливой
Низкокалорийная рыбная запеканка с томатной подливой
Рецепт приготовления низкокалорийной рыбной запеканки с томатной подливой - потрясающий легкий и питательный ужин
Предыдущий рецепт
Салат «нептун»
Салат «нептун»
Рецепт приготовления салата «нептун»
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх