войти через вконтакте вход

Диетические котлетки из говядины и овощей

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 70.03 ккал.
Белки: 3.97 г.
Жиры: 4.12 г.
Углеводы: 3.99 г.

Ингредиенты

  • фарш из постной говядины 500 г
  • кабачки 2 маленьких (300 г мякоти)
  • 1 морковка
  • 1 крупная луковица
  • 1 яйцо
  • 2 ч. л. томатной пасты
  • 0,5 ч. л. сушеного базилика

Рецепт приготовления диетических котлеток из говядины и овощей

  • Кабачки (без кожуры) и морковь натереть на крупной терке.
  • Лук мелко нарезать.
  • Смешать все составляющие, посолить и хорошо вымешать фарш.
  • Мокрыми руками сформировать шарики размером диаметром 5-7 см и уложить на противень.
  • Запекать в духовке при температуре 200 градусов около 1 часа. Шарики должны подрумянится. Если есть гриль - то за 10 минут до окончания, переключить на гриль для образования румяной корочки.

Смотрите также:

Диетические сочные котлетки
Диетические сочные котлетки
Рецепт приготовления диетических сочных котлеток
Диетические куриные котлетки с овсянкой
Диетические куриные котлетки с овсянкой
Рецепт приготовления диетических куриных котлеток с овсянкой
Котлетки диетические
Котлетки диетические
Рецепт приготовления диетических котлеток
Диетические котлеты со сладким перцем
Диетические котлеты со сладким перцем
Рецепт приготовления диетических котлет со сладким перцем
Диетические котлеты из рубленного куриного филе
Диетические котлеты из рубленного куриного филе
Рецепт приготовления диетических котлет из рубленного куриного филе
Диетические куриные котлеты с морковью
Диетические куриные котлеты с морковью
Рецепт приготовления диетических куриных котлет с морковью
Предыдущий рецепт
Салат с моцареллой и тунцом.
Салат с моцареллой и тунцом.
Рецепт приготовления салата с моцареллой и тунцом.
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх