войти через вконтакте вход

Диетические котлеты из рубленного куриного филе

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 93.07 ккал.
Белки: 15.19 г.
Жиры: 1.83 г.
Углеводы: 2.92 г.

Ингредиенты

  • куриное филе 350 г
  • морковь (1 крупная) 100 г
  • лук 80 г
  • 1 яйцо
  • свежая зелень (петрушка, укроп, зеленый лук) по вкусу
  • соль, перец, приправы по вкусу

Рецепт приготовления диетических котлет из рубленного куриного филе

  • Куриное филе порезать небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь, мелко покрошенную луковицу, порубленную мелко зелень.
  • Посолить, поперчить, добавить приправы, добавить яйцо. Перемешать фарш.
  • Котлеты можно выпекать в духовке, на сухой сковороде или в пароварке. Ложкой положить котлетки в духовку, на сковороду или в пароварку, как оладьи (Если хотите, чтобы котлеты получились красивой круглой формы, выкладывайте их при помощи кондитерского кольца: поставьте кольцо на сковородку/на противень, положить внутрь столовую ложку рубленого мяса с овощами, аккуратно распределите и снимите кольцо.). Готовить котлеты в духовке нужно 20-25 (в заранее разогретой духовке при 180 градусах), перевернув 1 раз. В пароварке котлеты готовятся около 30 минут!

Смотрите также:

Котлетки из рубленного куриного филе на пару
Котлетки из рубленного куриного филе на пару
Рецепт котлет из рубленного куриного филе на пару
Котлетки из рубленного куриного филе
Котлетки из рубленного куриного филе
Рецепт приготовления котлеток из рубленного куриного филе
Котлеты из куриного филе на палочках корицы
Котлеты из куриного филе на палочках корицы
Рецепт приготовления котлет из куриного филе на палочках корицы
Диетические куриные котлеты с морковью
Диетические куриные котлеты с морковью
Рецепт приготовления диетических куриных котлет с морковью
Диетические котлеты со сладким перцем
Диетические котлеты со сладким перцем
Рецепт приготовления диетических котлет со сладким перцем
Котлеты из куриного фарша и капусты
Котлеты из куриного фарша и капусты
Рецепт приготовления котлет из куриного фарша и капусты, на ужин
Предыдущий рецепт
Перцы, фаршированные тунцом
Перцы, фаршированные тунцом
Рецепт приготовления перцев, фаршированных тунцом
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх