войти через вконтакте вход

Диетические куриные котлетки с овсянкой

Категория: вторые блюда
Рекомендуемый прием пищи: обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 175.47 ккал.
Белики: 16.12 г.
Жиры: 8.04 г.
Углеводы: 10.06 г.

Ингредиенты

  • фарш куриный 1 кг
  • 1 стакан овсяных хлопьев
  • 2 ст. л. манной крупы
  • 2 яйца

Рецепт приготовления диетических куриных котлеток с овсянкой

  • Овсяные хлопья залить кипятком, добавить манную крупу и оставить до остывания и разбухания.
  • Перемешать куриный фарш, 2 яйца, соль, массу из хлопьев с манкой (фарш должен получиться густым и не растекаться), аккуратно мокрыми руками сформировать котлетки и выкладывать их на противень смазанный оливковым маслом. Запекать в духовке 30 минут, при 180 градусах, при необходимости перевернуть.

Смотрите также:

Диетические куриные котлеты с морковью
Диетические куриные котлеты с морковью
Рецепт приготовления диетических куриных котлет с морковью
Диетические куриные грудки с брокколи
Диетические куриные грудки с брокколи
Правильное сочетание мяса с овощами способствует хорошему усвоению пищи в организме, не взывая чувства тяжести и вздутия кишечника
Диетические сочные котлетки
Диетические сочные котлетки
Рецепт приготовления диетических сочных котлеток
Диетические котлетки из говядины и овощей
Диетические котлетки из говядины и овощей
Рецепт приготовления диетических котлеток из говядины и овощей
Котлетки диетические
Котлетки диетические
Рецепт приготовления диетических котлеток
Куриные паровые котлетки
Куриные паровые котлетки
Рецепт приготовления куриных котлет на пару
Предыдущий рецепт
Индейка на шампурах
Индейка на шампурах
Рецепт приготовления индейки на шампурах
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх