войти через вконтакте вход

Запеканка из капусты с мясом

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 107.41 ккал.
Белики: 9.03 г.
Жиры: 5.07 г.
Углеводы: 6.07 г.

Ингредиенты

  • капуста белокочанная — 400 г
  • куриный фарш (из филе) — 400 г
  • лук — 1 шт
  • морковь — 1 шт
  • масло оливковое — для обжарки мяса
  • соль, перец черный молотый — по вкусу
  • для соуса:
  • йогурт натуральный — 6 ст. л
  • яйца — 3 шт
  • мука цельнозерновая — 3 ст. л
  • соль — по вкусу
  • сыр нежирный — 50 г

Рецепт приготовления запеканки из капусты с мясом

  • Белокочанную капусту нашинковать, обмять. Порезать лук, натереть на терке морковь, сыр. Обжарить лук, морковь, фарш, смешать с капустой.
  • Приготовить соус: взбить йогурт, яйца, муку и соль по вкусу до получения однородной массы.
  • Вылить соус в капусту с фаршем и перемешать.
  • Все выложить в смазанную маслом чашу мультиварки и посыпать тертым сыром.
  • Готовить в режиме "Выпечка" 50 минут. После сигнала оставить на подогреве еще минут на 15.

Смотрите также:

Диетическая запеканка из капусты с мясом
Диетическая запеканка из капусты с мясом
Рецепт приготовления диетической запеканки из капусты с мясом
Капустная запеканка с мясом
Капустная запеканка с мясом
Рецепт приготовления капустной запеканки с мясом - вкусный перекус в конце рабочего дня
Запеканка из цветной капусты
Запеканка из цветной капусты
Рецепт приготовления запеканки из цветной капусты
Запеканка из семги, цветной капусты и брокколи
Запеканка из семги, цветной капусты и брокколи
Рецепт приготовления запеканки из семги, цветной капусты и брокколи
Запеканка из цветной капусты с курицей
Запеканка из цветной капусты с курицей
Рецепт приготовления запеканки из цветной капусты с курицей
Запеканка из капусты с яйцом
Запеканка из капусты с яйцом
Рецепт приготовления запеканки из капусты с яйцом
Предыдущий рецепт
Баклажаны в духовке с сыром и помидорами
Баклажаны в духовке с сыром и помидорами
Рецепт приготовления баклажанов в духовке с сыром и помидорами
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх