войти через вконтакте вход

Запеканка из капусты с яйцом

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 148.43 ккал.
Белки: 6.89 г.
Жиры: 8.02 г.
Углеводы: 11.54 г.

Ингредиенты

  • капуста - 500 г
  • сметана - 160 г
  • яйцо - 4 шт
  • мука цельнозерновая - 160 г
  • зелень - по вкусу
  • кунжут - 100 г
  • разрыхлитель - 10 г
  • соль - по вкусу

Рецепт приготовления запеканки из капусты с яйцом

  • Капусту очищаем и рубим тонкими полосками при помощи острого ножа.
  • Зелень измельчаем и добавляем к капусте. Готовим заливку: в емкости смешиваем яйцо, сметану, муку, соль, разрыхлитель и специи. Тщательно взбиваем все венчиком или миксером. В форму, которую нужно предварительно смазать маслом и слегка присыпать мукой или сухарями, выкладываем всю порцию капусты. Заливаем содержимое формы яично-сметанной смесью и присыпаем семенами кунжута.
  • Выпекаем запеканку около 30 минут в хорошо разогретом духовом шкафу.

Смотрите также:

Запеканка из цветной капусты
Запеканка из цветной капусты
Рецепт приготовления запеканки из цветной капусты
Запеканка из семги, цветной капусты и брокколи
Запеканка из семги, цветной капусты и брокколи
Рецепт приготовления запеканки из семги, цветной капусты и брокколи
Запеканка из цветной капусты с курицей
Запеканка из цветной капусты с курицей
Рецепт приготовления запеканки из цветной капусты с курицей
Запеканка из цветной капусты с сыром
Запеканка из цветной капусты с сыром
Рецепт приготовления запеканки из цветной капусты с сыром
Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки
Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки
Рецепт приготовления запеканки из цветной капусты, брокколи и куриной грудки
Запеканка с курицей под пюре из цветной капусты
Запеканка с курицей под пюре из цветной капусты
Рецепт приготовления запеканки с курицей под пюре из цветной капусты
Предыдущий рецепт
Запеченная цветная капуста с томатами
Запеченная цветная капуста с томатами
Рецепт приготовления запеченной цветной капусты с томатами
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх