войти через вконтакте вход

Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 73.1 ккал.
Белки: 8.06 г.
Жиры: 2.88 г.
Углеводы: 4.37 г.

Ингредиенты

  • цветная капуста 400г
  • брокколи -150 гр
  • куриная грудка 200г
  • яйцо 1 шт
  • твердый сыр 50 г
  • молоко 100 мл
  • репчатый лук 1 шт
  • соль, перец по вкусу

Рецепт приготовления запеканки из цветной капусты, брокколи и куриной грудки

  • Цветную капусту и брокколи отварить в воде до полуготовности.
  • Нашинкованный лук, добавить нарезанную мелкими кубиками куриную грудку, немного отвара из-под цветной капусты и потушить.
  • На дно посуды уложить слой цветной капусты и брокколи, затем слой мяса, а сверху еще один слой цветной капусты и брокколи.
  • Залить все яйцом,смешанным с молоком ,посыпать тертым сыром и поставить в духовку на 30-40 минут при 180С.
  • Перед подачей на стол украсить зеленью петрушки.

Смотрите также:

Запеканка с куриной грудкой и брокколи
Запеканка с куриной грудкой и брокколи
Рецепт приготовления запеканки с куриной грудкой и брокколи
Запеканка из брокколи с куриной грудкой
Запеканка из брокколи с куриной грудкой
Рецепт приготовления запеканки из брокколи с куриной грудкой
Запеканка из семги, цветной капусты и брокколи
Запеканка из семги, цветной капусты и брокколи
Рецепт приготовления запеканки из семги, цветной капусты и брокколи
Запеканка из куриной грудки
Запеканка из куриной грудки
Рецепт приготовления запеканки из куриной грудки
Овощная запеканка из цветной капусты и брокколи
Овощная запеканка из цветной капусты и брокколи
Рецепт приготовления овощной запеканки из цветной капусты и брокколи
Запеканка из цветной капусты с курицей
Запеканка из цветной капусты с курицей
Рецепт приготовления запеканки из цветной капусты с курицей
Предыдущий рецепт
Салат с курицей и овощами
Салат с курицей и овощами
Рецепт приготовления салата с курицей и овощами
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх