войти через вконтакте вход

Запеканка из булгура с курицей

Категория: вторые блюда
Рекомендуемый прием пищи: обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 152.78 ккал.
Белки: 15.05 г.
Жиры: 4.56 г.
Углеводы: 10.89 г.

Ингредиенты

  • куриная грудка 400 г
  • булгур 140 г (~1 стакан в сухом виде)
  • чеснок 2-3 зубчика
  • сметана 200 г (у меня 10% "большая кружка")
  • 1 яйцо + 2 белка
  • базилик, соль, перец, приправы по вкусу (у меня приправа для курицы)

Рецепт приготовления запеканки из булгура с курицей

  • Отвариваем булгур до готовности.
  • Режем грудку на мелкие кусочки.
  • Обжариваем на сухой сковороде в ваших любимых специях. Я использовала приправу для курицы.
  • Измельчаем чеснок.
  • Смешиваем сметану с чесноком, базиликом, яйцом и 2-мя белками. Слегка подсолить.
  • Выложить в форму для запекания (я ничем не смазывала, ничего не пригорело) курицу и булгур. Можете слоями, а можете перемешать.
  • Сверху полить соусом и отправить в духовку на 20 мин.при температуре 180 градусов.

Смотрите также:

Запеканка с курицей и тыквой
Запеканка с курицей и тыквой
Рецепт приготовления запеканки с курицей и тыквой
Запеканка из цветной капусты с курицей
Запеканка из цветной капусты с курицей
Рецепт приготовления запеканки из цветной капусты с курицей
Запеканка с цветной капустой и курицей
Запеканка с цветной капустой и курицей
Рецепт приготовления запеканки с цветной капустой и курицей
Запеканка из кабачков с курицей
Запеканка из кабачков с курицей
Рецепт приготовления запеканки из кабачков с курицей
Запеканка с курицей под пюре из цветной капусты
Запеканка с курицей под пюре из цветной капусты
Рецепт приготовления запеканки с курицей под пюре из цветной капусты
Запеканка с курицей и кабачками
Запеканка с курицей и кабачками
Рецепт приготовления запеканки с курицей и кабачками
Предыдущий рецепт
Очень вкусный и легкий острый салат с тунцом
Очень вкусный и легкий острый салат с тунцом
Рецепт приготовления очень вкусный и легкий острый салат с тунцом
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх