войти через вконтакте вход

Салат из кальмаров с оливками

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 85 ккал.
Белки: 5.5 г.
Жиры: 5.7 г.
Углеводы: 3.7 г.

Ингредиенты

  • оливки 0,5 банки
  • кальмары 200 г
  • помидоры 1 штука
  • салат "айсберг" 100 г
  • перец сладкий 1 штука
  • лимоны 1 штука
  • чеснок 3 зубчика
  • масло оливковое 3 столовые ложки
  • соль по вкусу
  • зелень по вкусу
  • смесь перцев по вкусу

Рецепт приготовления салата из кальмаров с оливками

  • Тщательно промойте, отварите и очистите от пленок кальмаров. Нарежьте кольцами и на 20 минут замаринуйте. Для приготовления маринада соедините сок 1 лимона, горчицу, мелко нарубленный чеснок, соль и масло.
  • Нарежьте помидоры кубиками, сладкий перец соломкой. Измельчите салатные листья.
  • Соедините все ингредиенты, перемешайте и заправьте соусом из оливкового масла с измельченными оливками, рубленой зеленью, солью и перцем.

Смотрите также:

Салат с креветками, кальмарами, оливками и кукурузой
Салат с креветками, кальмарами, оливками и кукурузой
Рецепт приготовления салата с креветками, кальмарами, оливками и кукурузой
Салат с кальмарами и оливками
Салат с кальмарами и оливками
Рецепт приготовления салата с кальмарами и оливками
Салат из кальмаров
Салат из кальмаров
Рецепт приготовления салата из кальмаров
Салат из кальмаров, огурцов и моркови
Салат из кальмаров, огурцов и моркови
Рецепт приготовления салата из кальмаров, огурцов и моркови
Салат из кальмаров и яиц
Салат из кальмаров и яиц
Рецепт приготовления салата из кальмаров и яиц: ценный источник белка!
Салат из кальмаров с ветчиной и грибами
Салат из кальмаров с ветчиной и грибами
Рецепт приготовления салата из кальмаров с ветчиной и грибами
Предыдущий рецепт
Хрустящие диетические наггетсы
Хрустящие диетические наггетсы
Рецепт приготовления хрустящих диетических наггетсов
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх