войти через вконтакте вход

Салат с кальмарами и оливками

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 136.72 ккал.
Белки: 4.51 г.
Жиры: 11.38 г.
Углеводы: 4.19 г.

Ингредиенты

  • оливки 100 г
  • кальмары 200 г
  • помидоры 1 шт
  • салат "айсберг" 1 шт
  • перец сладкий 1 шт
  • лимоны 1 шт
  • чеснок 3 зубчика
  • масло оливковое 3 ст. л
  • горчица 1 ст. л
  • соль по вкусу
  • зелень по вкусу
  • смесь перцев по вкусу

Рецепт приготовления салата с кальмарами и оливками

  • Тщательно промойте, отварите и очистите от пленок кальмаров. Нарежьте кольцами и на 20 минут замаринуйте. Для приготовления маринада соедините сок 1 лимона, горчицу, мелко нарубленный чеснок, соль и масло.
  • Нарежьте помидоры кубиками, сладкий перец соломкой. Измельчите салатные листья.
  • Соедините все ингредиенты, перемешайте и заправьте соусом из оливкового масла с измельченными оливками, рубленой зеленью, солью и перцем.

Смотрите также:

Салат с креветками, кальмарами, оливками и кукурузой
Салат с креветками, кальмарами, оливками и кукурузой
Рецепт приготовления салата с креветками, кальмарами, оливками и кукурузой
Салат с кальмарами
Салат с кальмарами
Рецепт приготовления салата с кальмарами
Салат с кальмарами и яблоком
Салат с кальмарами и яблоком
Рецепт приготовления салата с кальмарами и яблоком: заряд белка!
Салат с кальмарами и кукурузой
Салат с кальмарами и кукурузой
Рецепт приготовления салата с кальмарами и кукурузой
Салат с консервированными кальмарами
Салат с консервированными кальмарами
Рецепт приготовления салата с консервированными кальмарами
Салат с кальмарами «Лассо»
Салат с кальмарами «Лассо»
Рецепт приготовления салат с кальмарами
Предыдущий рецепт
Клубничный зефир
Клубничный зефир
Рецепт приготовления клубничного зефира
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх