войти через вконтакте вход

Салат с кальмарами и яблоком

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 80.37 ккал.
Белки: 9.27 г.
Жиры: 1.93 г.
Углеводы: 6.34 г.

Ингредиенты

  • тушки кальмара - 500 г
  • яйца - 2 шт (вареные)
  • зеленый горошек - 1 банка
  • морковь - 1 шт (вареная)
  • натуральный йогурт - 4 ст. л
  • яблоко - 1 шт
  • лимонный сок - 1 ст. л
  • зелень - по вкусу
  • соль, перец - по вкусу

Рецепт приготовления салата с кальмарами и яблоком: заряд белка!

  • Кальмарчиков бросаем в кипящую воду и варим после закипания 1 минуту. При приготовлении салата с кальмарами самое главное не переварить морепродукты, иначе их мясо может стать невкусным и жёстким. Остывших вареных кальмарчиков режем аккуратной соломкой или кубиками (как вам больше нравится). Вареную морковь почистить и нарезать кубиками. Яблоко помыть, нарезать так же как морковь и сбрызнуть соком лимона, чтобы не потемнело. Яйца нарезать соломкой. В салатник выкладываем нарезанные кальмары, яйца, морковь и яблоко, добавляем консервированный зелёный горошек, йогурт. Аккуратно перемешиваем салатик, если нужно солим и перчим, украшаем зеленью. Вот и всё, можно подавать наш нежный салат с кальмаром.

Смотрите также:

Салат с яблоком, курицей и кальмарами
Салат с яблоком, курицей и кальмарами
Рецепт приготовления салата с яблоком, курицей и кальмарами
Салат с кальмарами
Салат с кальмарами
Рецепт приготовления салата с кальмарами
Салат с кальмарами и кукурузой
Салат с кальмарами и кукурузой
Рецепт приготовления салата с кальмарами и кукурузой
Салат с консервированными кальмарами
Салат с консервированными кальмарами
Рецепт приготовления салата с консервированными кальмарами
Салат с кальмарами «Лассо»
Салат с кальмарами «Лассо»
Рецепт приготовления салат с кальмарами
Салат с пекинской капустой, курицей и кальмарами
Салат с пекинской капустой, курицей и кальмарами
Рецепт приготовления салата с пекинской капустой, курицей и кальмарами
Предыдущий рецепт
Кабачки в сырной панировке
Кабачки в сырной панировке
Рецепт приготовления кабачков в сырной панировке
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх