войти через вконтакте вход

Куриное филе с брокколи в сливочном соусе

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 81.97 ккал.
Белки: 15.6 г.
Жиры: 1 г.
Углеводы: 2.2 г.

Ингредиенты

  • куриное филе - 700 г
  • брокколи - 300 г
  • лук - 1/2 шт
  • специи - по вкусу
  • натуральный йогурт - 4 ст. л
  • соль, перец - по вкусу

Рецепт приготовления куриного филе с брокколи в сливочном соусе

  • Куриное филе вымойте и нарежьте на небольшие кусочки. Брокколи разберите на соцветия.
  • На капле масла обжарьте предварительно нарезанный репчатый лук.
  • В сковороду с луком добавьте филе. Обжарьте все вместе.
  • Приправьте курицу специями. К обжаренному мясу добавьте брокколи. Все слегка перемешайте. В мисочке смешайте 100 мл. горячей воды с йогуртом. Влейте полученную массу к мясу. Тушите все вместе 10 минут. Проверьте блюдо на соль и готовность. Если нужно, до солить и поперчить. Подавайте к столу горячим.

Смотрите также:

Куриное филе в сливочном соусе
Куриное филе в сливочном соусе
Рецепт приготовления куриного филе в сливочном соусе
Куриное филе с шампиньонами в сливочном соусе
Куриное филе с шампиньонами в сливочном соусе
Рецепт приготовления куриного филе с шампиньонами в сливочном соусе
Филе индейки с брокколи в сливочном соусе
Филе индейки с брокколи в сливочном соусе
Рецепт приготовления индейки с брокколи в сливочном соусе
Куриное филе с брокколи под сливочным соусом
Куриное филе с брокколи под сливочным соусом
Рецепт приготовления куриного филе с брокколи под сливочным соусом
Куриное филе и брокколи, запеченные под молочным соусом
Куриное филе и брокколи, запеченные под молочным соусом
Рецепт приготовления куриного филе и брокколи, запеченных под молочным соусом
Куриное филе в сливочно-грибном соусе
Куриное филе в сливочно-грибном соусе
Рецепт приготовления куриного филе в сливочно-грибном соусе
Предыдущий рецепт
Творожно-лимонные конфетки
Творожно-лимонные конфетки
Рецепт приготовления творожно-лимонных конфеток
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх