Диетические сочные котлетки

Ингредиенты

• фарш из курицы 200 гр
• 1 цукини (кабачок)
• 1 крупная морковь
• лук
• специи по вкусу
• 1 яйцо (можно только белок, меньше калорий) 
• (вообще можно добавлять любые любимые овощи)

Рецепт приготовления диетических сочных котлеток

• натереть морковь, цукини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями
• слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180 до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера)