войти через вконтакте вход

Диетические оладьи из кабачков

Категория: закуски
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 108.37 ккал.
Белки: 5.78 г.
Жиры: 2.57 г.
Углеводы: 14.87 г.

Ингредиенты

  • кабачок - 2 шт
  • яйца - 2 шт
  • йогурт натуральный - 2 ст
  • мука цельнозерновая - 1 ст
  • молоко обезжиренное - 3 ст. л
  • сода - 2ч. л
  • соль, перец - по вкусу
  • петрушка 30 гр
  • подсластитель - по вкусу

Рецепт приготовления диетических оладьев из кабачков

  • Очистить кабачки от семян и кожицы, нарежьте маленькими дольками, припустите на сковороде с закрытой крышкой в собственном соку до размягчения. Разомните вилкой, добавьте молоко, охладите. Добавьте соль, подсластитель, соду, муку, яйца, хорошо вымешайте тесто. Сформируйте из массы оладьи и обжарьте их на сковороде с капле масла. При подаче можно украсить петрушкой и йогуртом.

Смотрите также:

Диетические оладьи из кабачков с соусом
Диетические оладьи из кабачков с соусом
Рецепт приготовления диетических оладьев из кабачков с соусом
Диетические куриные оладьи на кефире
Диетические куриные оладьи на кефире
Рецепт приготовления диетических куриных оладьев на кефире
Диетические оладьи с капустой
Диетические оладьи с капустой
Рецепт приготовления диетических оладьев с капустой
Диетические капустные оладьи с сыром
Диетические капустные оладьи с сыром
Рецепт приготовления диетических капустных оладьев с сыром
Оладьи из кабачков
Оладьи из кабачков
Простой рецепт приготовления низкокалорийных оладий из качачков
Оладьи из кабачков с сыром
Оладьи из кабачков с сыром
Рецепт приготовления одадьев из кабачков с сыром
Предыдущий рецепт
Мини-фритата с креветками и пармезаном
Мини-фритата с креветками и пармезаном
Рецепт приготовления мини-фритаты с креветками и пармезаном
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх