войти через вконтакте вход

Запеканка с рыбкой и овощами

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 80.6 ккал.
Белки: 11.13 г.
Жиры: 2.53 г.
Углеводы: 3.05 г.

Ингредиенты

  • филе белой рыбы - 600 г
  • лук - 120 г
  • шампиньоны - 150 г
  • морковь - 100 г
  • чеснок - 15 г
  • перец болгарский - 80 г
  • стебель сельдерея - 70 г
  • сыр - 30 г
  • соус томатный - 30 г
  • йогурт натуральный - 200 мл
  • сыр - 130 г (у нас моцарелла)
  • специи - по вкусу
  • зелень - по вкусу

Рецепт приготовления запеканки с рыбкой и овощами

  • Нарезаем лук, морковь, болгарский перец, сельдерей, и обжариваем всё вместе, в конце добавляем рубленный чеснок. Филе рыбы нарезаем тонкими слайсами укладываем рыбку, взбрызнув её соком лимона, повторяем со специями, сверху пассеровку овощную далее свежие грибы. Заливаем йогурт, в которые добавили сыр, натёртый на мелкую тёрку, которая натирает твёрдый сыр в "снежок". Добавляем соус томатный. Окрасив заливку в розовый цвет. Добавляем в заливку мелко рубленую зелень. Заливаем запеканку, и отправляем запекаться на 25 минут при 170 градусах. Далее посыпаем моцареллой, и запекаем до румянца.

Смотрите также:

Запеканка из курицы с овощами
Запеканка из курицы с овощами
Рецепт приготовления запеканки из курицы с овощами
Запеканка с куриным филе и овощами
Запеканка с куриным филе и овощами
Рецепт приготовления запеканки с куриным филе и овощами
Запеканка куриная с овощами
Запеканка куриная с овощами
Рецепт приготовления запеканки куриной с овощами
Запеканка с куриным филе, кукурузой и овощами
Запеканка с куриным филе, кукурузой и овощами
Рецепт приготовления запеканки с куриным филе, кукурузой и овощами
Куриная запеканка с овощами
Куриная запеканка с овощами
Рецепт приготовления куриной запеканки с овощами
Куриная запеканка с замороженными овощами
Куриная запеканка с замороженными овощами
Рецепт приготовления очень вкусной куриной запеканки с замороженными овощами: идеальна для обеда и ужина!
Предыдущий рецепт
Нежный рулет
Нежный рулет
Рецепт приготовления нежного рулета
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх