войти через вконтакте вход

Запеченная скумбрия в йогуртовом соусе

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 87.1 ккал.
Белки: 7.5 г.
Жиры: 4.2 г.
Углеводы: 5.1 г.

Ингредиенты

  • 2 скумбрии
  • 150 г натурального йогурта
  • 1 луковица
  • сок 1/2 лимона
  • соль по вкусу

Рецепт приготовления запеченной скумбрии в йогуртовом соусе, приготовь на ужин!

  • Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.
  • Луковицу очистить, порезать полукольцами (у нас он перемолоть в кашицу). Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут.
  • Разогреть духовку до 180 С.
  • Скумбрию вместе с маринадом выкладываем в пакет для запекания или в форму, запекаем 30 минут.
  • Подавать лучше всего с овощами и чесночным соусом.

Смотрите также:

Скумбрия запеченная в соусе
Скумбрия запеченная в соусе
Рецепт приготовления скумбрии запеченной в соусе
Запеченная скумбрия под соусом
Запеченная скумбрия под соусом
Рецепт приготовления запеченной скумбрии под соусом
Запеченная скумбрия
Запеченная скумбрия
Рецепт приготовления диетического обеда: запеченная скумбрия
Запеченная скумбрия с травами
Запеченная скумбрия с травами
Рецепт приготовления запеченной скумбрии с травами
Запеченная скумбрия с овощами
Запеченная скумбрия с овощами
Рецепт приготовления запеченной скумбрии с овощами
Запеченная скумбрия с помидором
Запеченная скумбрия с помидором
Рецепт приготовления запеченной скумбрии с помидором - идеальный пп-ужин
Предыдущий рецепт
Овсяный кекс на кефире
Овсяный кекс на кефире
Рецепт приготовления овсяного кекса на кефире
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх