войти через вконтакте вход

Рыба с куркумой

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 87.47 ккал.
Белки: 13.08 г.
Жиры: 3.1 г.
Углеводы: 2.29 г.

Ингредиенты

  • филе рыбы — 600 г
  • куркума — 1 ч.л
  • чеснок — 1 зубчик
  • имбирь натертый — 50 г
  • мята — 4 веточки
  • сок 1 лимона
  • оливковое масло
  • морская соль
  • молотый черный перец

Рецепт приготовления рыбы с куркумой

  • С мяты сорвать листочки, нарезать мелко.
  • Хорошо смешать ингридиенты.
  • Разрезать рыбное филе на порционные кусочки, обжаривать на сковороде используя немного оливкового масла,.
  • Регулярно кисточкой смазывать получившейся смесью.
  • При наличии шкурки на филе, его стоит начать обжаривать.
  • С той стороны, ни в коем случае не пересушить, она должна оставаться сочной.

Смотрите также:

Рыба, запеченная в соляной корке
Рыба, запеченная в соляной корке
Рецепт приготовления вкусной и полезной рыбы
Рыба с овощами, запеченная в молочном соусе
Рыба с овощами, запеченная в молочном соусе
Рецепт приготовления рыбы с овощами, запеченной в молочном соусе
Рыба по-французски
Рыба по-французски
Рецепт приготовления рыбы по-французски
Рыба, тушенная с луком и сметаной
Рыба, тушенная с луком и сметаной
Рецепт приготовления рыбы, тушенной с луком и сметаной
Рыба запечённая с помидорами и сыром
Рыба запечённая с помидорами и сыром
Рецепт приготовления рыбы запечённой с помидорами и сыром
Рыба, запеченная с чесноком и луком
Рыба, запеченная с чесноком и луком
Рецепт приготовления рыбы, запеченной с чесноком и луком
Предыдущий рецепт
Рис с помидорами
Рис с помидорами
Рецепт приготовления риса с помидорами
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх