войти через вконтакте вход

Рагу с курицей и брокколи под чесночным соусом

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 72 ккал.
Белки: 11.4 г.
Жиры: 1.6 г.
Углеводы: 3.9 г.

Ингредиенты

  • для рагу:
  • лук-2 шт
  • морковь-2 шт
  • брокколи-500-600гр
  • соль,перец по вкусу
  • куриные грудки 600-700гр(одна целая)

Для соуса:
чеснок- 5 зубчиков
сметана 10%-3 ст.л.
яйцо-1 шт.

Рецепт приготовления рагу с курицей и брокколи под чесночным соусом

  • отварим куриную грудку(можно на пару приготовить,можно запечь)
  • чистим морковь, лук, режем и выкладываем на сковороду, добавляем к ним порезанную брокколи, солим, перчим, добавляем водички немного и тушим.
  • Пока тушатся овощи делаем соус. Чистим чеснок, измельчаем его, добавляем к нему сметану, яйцо и все тщательно перемешиваем. Откладываем в сторону
  • выключаем наши овощи, они быстро тушатся.
  • достаем курицу,остужаем, отделяем мясо и добавляем его к овощам.
  • включаем снова наши овощи , заливаем все соусом и тушим еще 5 минут.

Наше полезное и вкусное рагу готово. )

Смотрите также:

Брокколи с творожно-чесночным соусом
Брокколи с творожно-чесночным соусом
Рецепт приготовления брокколи с творожно-чесночным соусом
Грибы с курицей под сливочным соусом
Грибы с курицей под сливочным соусом
Рецепт приготовления грибов с курицей под сливочным соусом
Паста с курицей и грибами под сырным соусом
Паста с курицей и грибами под сырным соусом
Рецепт приготовления пасты с курицей и грибами под сырным соусом
Куриное филе и брокколи, запеченные под молочным соусом
Куриное филе и брокколи, запеченные под молочным соусом
Рецепт приготовления куриного филе и брокколи, запеченных под молочным соусом
Индейка под соусом с брокколи
Индейка под соусом с брокколи
Рецепт приготовления индейки под соусом с брокколи
Куриное филе с брокколи под сливочным соусом
Куриное филе с брокколи под сливочным соусом
Рецепт приготовления куриного филе с брокколи под сливочным соусом
Предыдущий рецепт
Творожный пирог с песочной крошкой
Творожный пирог с песочной крошкой
Рецепт приготовления творожного пирога с песочной крошкой
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх