Ингредиенты
- куриное филе - 500 г
- лук - 1 шт
- натуральный йогурт- 1 ст. л
- яйцо -1 шт
- мука цельнозерновая - 2 ст. л
- специи - по вкусу
- соль - по вкусу
Рецепт приготовления куриных оладьев для питательного перекуса
- Для начала нарезаем филе мелкими кубиками. Должно быть 5*5 мм или меньше, затем шинкуем мелко лук и все перемешиваем, солим, добавляем специи, яйцо и йогурт. В самом конце добавляем муку. Выкладываем по одной столовой ложке в хорошо разогретую сковороду, формируем оладушек и обжариваем с двух сторон!
