войти через вконтакте вход

Котлетки из брокколи

Категория: закуски
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 103.33 ккал.
Белки: 7.98 г.
Жиры: 3.96 г.
Углеводы: 10.15 г.

Ингредиенты

  • 350 гр брокколи (соцветия)
  • 1/4 головки репчатого лука (или 1 маленькая луковица шалот, продается в супермаркете)
  • 50 гр сыра
  • 50 гр панировочных сухарей
  • 2 яйца
  • соль, перец

Рецепт приготовления котлеток из брокколи

  • Разогрейте духовку до 200 С, постелите бумагу для выпекания. Опустите брокколи в кипящую воду на 2 минуты, вытащите и нарежьте на маленькие кусочки. В миске соедините нарезанную брокколи с остальными ингредиентами до более менее однородной массы. Зачерпните массу столовой ложкой и сформируйте вытянутую котлетку. И так далее.
  • Выпекайте 20 минут. Ешьте горячими.

Смотрите также:

Куриные котлетки с брокколи
Куриные котлетки с брокколи
Рецепт приготовления куриных котлеток с брокколи
Котлетки из крабовых палочек
Котлетки из крабовых палочек
Рецепт приготовления котлет из крабовых палочек
Котлетки нежные
Котлетки нежные
Рецепт приготовления нежных котлет
Котлетки с творогом
Котлетки с творогом
Рецепт приготовления котлеток с творогом
Котлетки из курицы с овощами
Котлетки из курицы с овощами
Рецепт приготовления котлеток из курицы с овощами
Котлетки из кабачка и моркови
Котлетки из кабачка и моркови
Рецепт приготовления котлеток из кабачка и моркови
Предыдущий рецепт
Простой рыбный салат
Простой рыбный салат
Рецепт приготовления простого рыбного салата
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх