войти через вконтакте вход

Фитнес-чизкейк «зебра»

Категория: десерты
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 106.36 ккал.
Белки: 8.64 г.
Жиры: 1.45 г.
Углеводы: 15.02 г.

Ингредиенты

  • творог обезжиренный - 500 г
  • бананы - 3 шт
  • овсяные хлопья - 100 г
  • яблоко - 1 шт
  • яйцо - 1 шт
  • какао - 2 ст. л
  • желатин - 15 г
  • вода - 1/2 ст (горячая)

Рецепт приготовления фитнес-чизкейка «зебра»

  • В блендере измельчаем в муку овсяные хлопья. В отдельной емкости пюрируем яблоко, добавляем к нему яйцо. Все нужно перемешать и добавить овсяную муку. Форму для выпекания застелить пергаментной бумагой. Тесто равномерно распределяем по форме. Поставим его в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 15 мин. Когда корж будет готов, нужно дать ему остыть. В это время приготовим творожный слой.
  • Доводим в блендере до состояния творожной массы творог. К нему добавляем бананы, хорошенько перемешиваем. Желатин разводим в половине стакана горячей воды.
  • Вливаем его в смесь. Тщательно перемешиваем. Доводим творожную смесь до жидкого состояния, добавляя немного воды.
  • Разделим примерно напополам то, что получилось и разольем в разные емкости. К одной части добавим какао и перемешаем. Выкладываем, чередуя светлую и темную часть массы, по 1 столовой ложке на овсяной корж в середину.
  • В конце немного разровняем. Поставим чизкейк застывать в холодильник на 2 часа.

Смотрите также:

Фитнес-удовольствие: ягодный чизкейк
Фитнес-удовольствие: ягодный чизкейк
Рецепт приготовления ягодного чизкейка
Чизкейк
Чизкейк
Рецепт приготовления чизкейка
Фитнес-блины
Фитнес-блины
Рецепт приготовления фитнес-блинов
Фитнес-печенье на кефире
Фитнес-печенье на кефире
Рецепт приготовления фитнес-печенья на кефире
Фитнес-конфеты
Фитнес-конфеты
Рецепт приготовления фитнес-конфет
Фитнес-сырники с начинкой
Фитнес-сырники с начинкой
Рецепт приготовления фитнес-сырников с начинкой
Предыдущий рецепт
Куриные грудки с бальзамическими томатами
Куриные грудки с бальзамическими томатами
Рецепт приготовления куриных грудкок с бальзамическими томатами
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх