войти через вконтакте вход

Диетическая солянка

Категория: первые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 51.59 ккал.
Белки: 4.81 г.
Жиры: 1.34 г.
Углеводы: 5.11 г.

Ингредиенты

  • куриная грудка 300 г
  • помидоры 500 г
  • лук репчатый 600 г
  • огурцы соленые 250 г
  • маслины 20 г
  • оливки 60 г
  • сметана 10% 100 г
  • лимон 60 г
  • петрушка, укроп
  • соль, перец по вкусу

Рецепт приготовления диетической солянки

  • Нарежьте филе курицы небольшими кусочками и отварите в течение 10 минут. Порежьте соломкой соленые огурцы. Вскипятите 2 литра воды. Порезанный лук и огурцы поджарьте на оливковом масле на сковородке. Добавьте протертые помидоры, после чего поджаренную массу влейте в кипящую воду. Затем добавьте курицу, маслины и оливки. Накройте кастрюлю крышкой и дайте солянке потомиться. Подавайте со сметаной, рубленной зеленью и ломтиком лимона.

Смотрите также:

Диетическая окрошка
Диетическая окрошка
Рецепт приготовления диетической окрошки
Солянка сборная мясная
Солянка сборная мясная
Рецепт сборной мясной солянки
Солянка мясная
Солянка мясная
Рецепт приготовления мясной солянки
Солянка
Солянка
Рецепт приготовления солянки
Солянка из красной рыбы
Солянка из красной рыбы
Рецепт приготовления солянки из красной рыбы
Солянка грибная
Солянка грибная
Рецепт приготовления солянки грибной
Предыдущий рецепт
Запеченная тыква с йогуртовой заправкой
Запеченная тыква с йогуртовой заправкой
Рецепт приготовления запеченной тыквы с йогуртовой заправкой
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх