войти через вконтакте вход

Бананово-ванильный кремовый смузи

Категории: десерты, напитки
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 89.4 ккал.
Белки: 6.82 г.
Жиры: 0.98 г.
Углеводы: 13.23 г.

Замороженный банан, вафельная крошка и ванильный экстракт делают этот коктейль богатым на вкус и аромат. В его приготовлении используется обезжиренный йогурт и обезжиренное молоко.

Одна порция этого напитка дает примерно такое же количество кальция, как стакан молока.

Ингредиенты

  • 1 большой спелый банан
  • 1 ванильный обезжиренный йогурт
  • 1/2 стакана обезжиренного молока
  • 2 столовые ложки вафельной крошки или измельченного сухого крекера
  • 1 столовая ложка обезжиренного сухого молока
  • 1/2 чайной ложки ванильного сахара
  • 3 крупных кубика льда

Рецепт приготовления бананово-ванильного кремового смузи

  • Банан очистить, нарезать дольками, разложить дольки на листе для выпечки и убрать на 1 час в морозильную камеру;.
  • Поместить замороженный банан и остальные ингредиенты (кроме вафельной крошки) в блендер. Взбить до однородной массы. Посыпать смузи вафельной крошкой. Подавать сразу же.
  • Совет: заморозьте и храните несколько бананов в холодильнике, так вы сможете готовить этот коктейль в любое время.

Смотрите также:

Бананово-клюквенный смузи с овсяными хлопьями и семенами льна
Бананово-клюквенный смузи с овсяными хлопьями и семенами льна
Рецепт приготовления бананово-клюквенного смузи с овсяными хлопьями и семенами льна
Бананово-мандариновый смузи
Бананово-мандариновый смузи
Рецепт приготовления бананово-мандаринового смузи
Ванильно-ягодный смузи
Ванильно-ягодный смузи
Рецепт приготовления ванильно-ягодного смузи
Бананово - кефирное  мороженое
Бананово - кефирное мороженое
Рецепт приготовления бананово - кефирного мороженого
Бананово-кофейный сорбет с красной смородиной
Бананово-кофейный сорбет с красной смородиной
Рецепт приготовления бананово-кофейный сорбет с красной смородиной
Бананово-шоколадный мусс
Бананово-шоколадный мусс
Рецепт приготовления бананово-шоколадного мусса: всего 3 ингредиента!
Предыдущий рецепт
Простой и вкусный салат из баклажанов
Простой и вкусный салат из баклажанов
Рецепт приготовления простого и вкусного салата из баклажанов
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх