войти через вконтакте вход

Ванильно-ягодный смузи

Категория: десерты
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 85.41 ккал.
Белки: 1.52 г.
Жиры: 0.52 г.
Углеводы: 18.43 г.

Ингредиенты

  • 4 замороженных банана
  • 2/3 чашки замороженной черники
  • 2 чайных ложки чиа
  • 1/4 ч.л. порошка ванили
  • 1/2 чашки кокосовой воды

Рецепт приготовления ванильно-ягодного смузи

  • Очистить и нарезать спелые (пятнистые) бананы. Поместите в герметичный контейнер (или запечатанный мешок) и храните в морозильной камере не менее 24 часов.
  • Объедините все ингредиенты в высокоскоростной смеситель или кухонный комбайн. При необходимости добавьте больше жидкости для легкого смешивания.
  • Перенесите в миску и добавьте начинку на выбор.
  • Я рекомендую включить ванильную пудру, если вы делаете этот коктейль. Она хорошо сочетается с черникой и дает настоящий уникальный аромат, который, я думаю, вам понравится!

Смотрите также:

Ванильно-шоколадный творожный десерт
Ванильно-шоколадный творожный десерт
Рецепт приготовления ванильно-шоколадного творожного десерта
Ягодный микс в йогуртовом желе
Ягодный микс в йогуртовом желе
Рецепт приготовления ягодного микса в йогуртовом желе, который можно даже на ночь!
Ягодный зефир без лишних калорий
Ягодный зефир без лишних калорий
Рецепт приготовления ягодного зефира без лишних калорий
Ягодный зефир
Ягодный зефир
Рецепт приготовления ягодного зефира: можно хоть каждый день!
Ягодный террин
Ягодный террин
Рецепт приготовления ягодного террина
Ягодный пирог
Ягодный пирог
Рецепт приготовления ягодного пирога
Предыдущий рецепт
Нежный йогуртово-фруктовый десерт
Нежный йогуртово-фруктовый десерт
Рецепт приготовления нежного йогуртово-фруктового десерта
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх