Варианты меню, созданные другими пользователями нашего сайта и отмеченные как публичные.
Автор: Scrib
Дата публикации: 2025-06-28
Калорийность: 2650.61 ккал
Белков: 232.46 г.
Жиров: 112.21 г.
Углеводов: 172.86 г.
2800
Автор: Наталья Александровна
Дата публикации: 2025-05-24
Калорийность: 1310.39 ккал
Белков: 102.43 г.
Жиров: 38.01 г.
Углеводов: 153.16 г.
Простое и понятное меню с небольшим количеством калорий. Подойдет людям со средней активностью, при занятиях спортом.
Меню на один день 1360 ккал
Автор: Ирина
Дата публикации: 2025-05-22
Последнее изменение: 2025-05-23
Калорийность: 1242.48 ккал
Белков: 63.51 г.
Жиров: 63.1 г.
Углеводов: 106.69 г.
Меню на один день 1372.18 ккал
Автор: Софья
Дата публикации: 2025-05-05
Калорийность: 1345.28 ккал
Белков: 87.81 г.
Жиров: 69.83 г.
Углеводов: 84.1 г.
Меню на один день 1349.28 ккал
Автор: АРТЕМ
Калорийность: 548.42 ккал
Белков: 31.06 г.
Жиров: 26.9 г.
Углеводов: 48.52 г.
Для похудения 2310 ккл
Автор: Максим
Дата публикации: 2025-04-27
Калорийность: 2324.8 ккал
Белков: 164.9 г.
Жиров: 103.56 г.
Углеводов: 194.04 г.
Меню на один день 2273.7 ккал
Калорийность: 1406.02 ккал
Белков: 112.97 г.
Жиров: 57.19 г.
Углеводов: 119.29 г.
Меню на один день 1523.25 ккал
Дата публикации: 2025-04-06
Калорийность: 771.14 ккал
Белков: 45.52 г.
Жиров: 47.16 г.
Углеводов: 38.72 г.
ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ
Автор: Антон
Дата публикации: 2025-03-12
Калорийность: 2334.36 ккал
Белков: 96.46 г.
Жиров: 37.22 г.
Углеводов: 383.81 г.
Ем пока не умру
Автор: Yanka
Дата публикации: 2025-02-09
Калорийность: 1092.06 ккал
Белков: 58.62 г.
Жиров: 26.13 г.
Углеводов: 147.16 г.
Начало дня с горячей воды маленькими глотками . 1 или 2 стакана. После утреннего туалета куркума с черным перцем и мёдом с тёплой водой.
от 118 к 60 меню от Янки
Автор: Анжела
Дата публикации: 2025-01-14
Калорийность: 1382.7 ккал
Белков: 87.64 г.
Жиров: 57.04 г.
Углеводов: 123.35 г.
Меню на 1382,7 ккал
Автор: Надежда
Дата публикации: 2025-01-12
Последнее изменение: 2025-01-17
Калорийность: 1978.8 ккал
Белков: 139.78 г.
Жиров: 132.41 г.
Углеводов: 54.55 г.
1-я неделя кето Дима
Автор: Вера
Дата публикации: 2025-01-11
Калорийность: 1349.56 ккал
Белков: 130.83 г.
Жиров: 19.47 г.
Углеводов: 163.78 г.
МЕНЮ НА 1349,56 ккал
Дата публикации: 2025-01-10
Последнее изменение: 2025-01-15
Калорийность: 1117.95 ккал
Белков: 75.58 г.
Жиров: 75.65 г.
Углеводов: 29.36 г.
красная рыба, да и любая рыба, мясо (любое), руккола, да и любая зелень, овощи (болгарский перец, огурцы, помидоры, лук, сельдерей и т.д.), орехи (немного), обязательно печень трески, яйца.
1-я неделя кето
Дата публикации: 2025-01-09
Калорийность: 1240.5 ккал
Белков: 82.06 г.
Жиров: 54.08 г.
Углеводов: 216.6 г.
Меню на 1240,5 ккал