Меню пользователей - страница 3

Автор: Елена Волынская

Дата публикации: 2023-04-11

Калорийность: 1851.15 ккал

Белков: 111.86 г.

Жиров: 113.8 г.

Углеводов: 103.26 г.

Тыкву чистим и запекаем до готовности. Творог взбиваем с яйцами, ванилью, половиной йогурта, две ложки муки. тыкву также взбиваем с яйцами, йогуртом, двумя ложками муки. Должна быть консистенция сметаны. Кладем ложкой поочередно две ложки тыквы, две ложки творога сверху, и т.д. растекается слоями. Выпекать в духовке 40 мин на 180. Сливки взбитые отдельно, добавлять немного.

запеканка БЖУ 34-34-32

Автор: Роман

Дата публикации: 2023-04-06

Калорийность: 4988.12 ккал

Белков: 171.39 г.

Жиров: 162.83 г.

Углеводов: 728.02 г.

гигиена 4988.12 ккал

Автор: Лия

Дата публикации: 2023-03-18

Калорийность: 1511.04 ккал

Белков: 133.12 г.

Жиров: 44.07 г.

Углеводов: 139 г.

Меню на один день 1511.04 ккал

Автор: Татьяна

Дата публикации: 2023-03-15

Последнее изменение: 2023-12-08

Калорийность: 1503.88 ккал

Белков: 84.03 г.

Жиров: 83.2 г.

Углеводов: 103.86 г.

день 1,2

Автор: Анна

Дата публикации: 2023-03-10

Калорийность: 1206.37 ккал

Белков: 79.03 г.

Жиров: 58.42 г.

Углеводов: 89.79 г.

МОЕ МЕНЮ (без глютена)

Автор: Лин

Дата публикации: 2023-03-06

Калорийность: 1403.02 ккал

Белков: 94.79 г.

Жиров: 49.93 г.

Углеводов: 144.68 г.

Наше меню

Автор: Ольга Никифорова

Дата публикации: 2023-03-04

Последнее изменение: 2023-03-07

Калорийность: 1643.18 ккал

Белков: 126.73 г.

Жиров: 55.82 г.

Углеводов: 147.42 г.

Меню для мамы

Меню 3 -для мамы

Автор: Ольга Никифорова

Дата публикации: 2023-03-04

Калорийность: 1344.82 ккал

Белков: 89.61 г.

Жиров: 37.05 г.

Углеводов: 145.85 г.

Меню для Ольги

Меню 2-для Ольги

Автор: Ольга Никифорова

Дата публикации: 2023-03-04

Калорийность: 1762.78 ккал

Белков: 110.38 г.

Жиров: 47.77 г.

Углеводов: 199.62 г.

Меню для Жени

Меню 2 для Жени

Автор: Ольга Никифорова

Дата публикации: 2023-03-03

Последнее изменение: 2023-03-04

Калорийность: 1419.05 ккал

Белков: 90.65 г.

Жиров: 38.31 г.

Углеводов: 162.07 г.

Меню для мамы

Меню 2 -для мамы

Автор: Ольга Никифорова

Дата публикации: 2023-03-03

Калорийность: 1623.92 ккал

Белков: 101.62 г.

Жиров: 40.62 г.

Углеводов: 210.63 г.

Меню для Жени.

Меню для Жени

Автор: Ольга Никифорова

Дата публикации: 2023-03-03

Калорийность: 1317.64 ккал

Белков: 97.57 г.

Жиров: 35.36 г.

Углеводов: 145.66 г.

Меню для Ольги.

Меню для Ольги

Автор: Ольга Никифорова

Дата публикации: 2023-03-03

Калорийность: 1425.2 ккал

Белков: 93.56 г.

Жиров: 36.86 г.

Углеводов: 177.15 г.

Меню для мамы.

1 ый день питания.

Автор: Алексей Шевченко

Дата публикации: 2023-03-03

Калорийность: 2814.88 ккал

Белков: 147.22 г.

Жиров: 93.86 г.

Углеводов: 359.3 г.

Набор массы 1

Автор: Ольга Никифорова

Дата публикации: 2023-02-28

Калорийность: 1859.3 ккал

Белков: 65.44 г.

Жиров: 48.07 г.

Углеводов: 172.46 г.

Меню для расслабончика, разгрузочный день.

Меню на выходной