войти через вконтакте вход

Зеленые питательные роллы

Категория: закуски
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 82.81 ккал.
Белки: 14.24 г.
Жиры: 1.58 г.
Углеводы: 2.91 г.

Ингредиенты

  • листья салата
  • 400 г отварной куриной грудки
  • 1/2 ст. обезжиренного йогурта
  • 1 ч.л. лимонного сока
  • 1/3 болгарского перца
  • 2 средних помидора
  • 50 г низкожирного твёрдого сыра
  • соль, чёрный молотый перец, приправы, томатная паста - по вкусу

Рецепт приготовления зеленых питательных роллов

  • Грудку нарезать кубиками или разобрать на волокна.
  • Помидоры нарезать дольками. Перец соломкой.
  • Добавить нарезанный полосками сыр. Все смешать.
  • Заправка: смешать лимонный сок, йогурт, соль, приправы.
  • Выложить на листья начинку, полить заправкой.

Смотрите также:

Зеленые роллы
Зеленые роллы
Рецепт приготовления зеленых роллов
Зеленые оладьи
Зеленые оладьи
Рецепт приготовления зеленых оладьев
Питательные батончики с сыром и брокколи
Питательные батончики с сыром и брокколи
Рецепт приготовления питательных батончиков с сыром и брокколи
Роллы с хумусом
Роллы с хумусом
Рецепт приготовления роллов с хумусом
Роллы из омлета по-корейски
Роллы из омлета по-корейски
Рецепт приготовления роллов из омлета по-корейски
Роллы «здоровье»
Роллы «здоровье»
Рецепт приготовления роллов «здоровье»
Предыдущий рецепт
Кефир со свеклой
Кефир со свеклой
Рецепт приготовления кефира со свеклой
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх