войти через вконтакте вход

Запеканка

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 84.74 ккал.
Белки: 7.28 г.
Жиры: 4.4 г.
Углеводы: 3.75 г.

Ингредиенты

  • 4 яйца
  • цветная капуста 3 больших соцветия
  • творог 50 грамм (обезжиренный)
  • 1 помидор
  • 1 луковица

Рецепт приготовления запеканки

  • Капусту отварить 5 мин в воде.
  • Помидор ошпарить кипятком и снять кожу (можно упустить этот пункт,просто я ненавижу шкурку с помидора,поэтому так делаю всегда).
  • Творог размять вилкой и смешать с яйцами.
  • В блюдо выложить капусту,нарезанный лук и помидор.залить смесью яиц и творога.
  • Готовить в духовке,у меня 30 минут на 175 градусов.

Смотрите также:

Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами
Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами
Рецепт приготовления запеканки из кабачков с фаршем и помидорами
Запеканка с куриным филе и тыквой
Запеканка с куриным филе и тыквой
Рецепт приготовления запеканка с куриным филе и тыквой
Запеканка из цветной капусты
Запеканка из цветной капусты
Рецепт приготовления запеканки из цветной капусты
Запеканка из брокколи с сыром
Запеканка из брокколи с сыром
Рецепт приготовления запеканки из брокколи с сыром
Запеканка с фаршем, цуккини и помидорами
Запеканка с фаршем, цуккини и помидорами
Рецепт приготовления запеканки с фаршем, цуккини и помидорами
Запеканка из курицы и гречки
Запеканка из курицы и гречки
Рецепт приготовления запеканки из курицы и гречки
Предыдущий рецепт
Творожно-овсяный витаминный пирог
Творожно-овсяный витаминный пирог
Рецепт приготовления творожно-овсяного витаминного пирога
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх