войти через вконтакте вход

Запеченый торт из куриного фарша и цветной капусты

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 67 ккал.
Белки: 10.2 г.
Жиры: 1.3 г.
Углеводы: 4.1 г.

Важно,цветную капусту не переварить!

Ингредиенты

  • курин. грудки 500гр
  • цветная капуста500гр
  • йогурт 100гр(20 гр в фарш,80 на капусту)
  • яйцо 1шт
  • морковь 100 гр
  • лук 120гр
  • зелень
  • фарш:
  • курин.грудка
  • лук
  • яйцо
  • зелень
  • йогурт 20-30гр

Рецепт приготовления запеченого торта из куриного фарша и цветной капусты

  • Цветную капусту в кипящую воду на две минуты. После разобрать на соцветия,оставлять ножки.Фарш выкладываем в форму.
  • Потушить слегка морковь с луком.
  • Выложить на фарш.
  • Воткнуть капусту в фарш, обмазать йогуртом.
  • В духовку минут на 20-25, потом присыпать сыром и еще минут 8.

Смотрите также:

Котлеты из куриного фарша и капусты
Котлеты из куриного фарша и капусты
Рецепт приготовления котлет из куриного фарша и капусты, на ужин
Котлеты из куриного фарша с капустой в мультиварке
Котлеты из куриного фарша с капустой в мультиварке
Рецепт приготовления котлет из куриного фарша с капустой в мультиварке
Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки
Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки
Рецепт приготовления запеканки из цветной капусты, брокколи и куриной грудки
Котлеты из куриного фарша с сыром
Котлеты из куриного фарша с сыром
Рецепт приготовления котлет из куриного фарша с сыром
Куриные рубленые котлеты с цветной капустой и болгарским перцем
Куриные рубленые котлеты с цветной капустой и болгарским перцем
Рецепт приготовления куриных котлет с цветной капустой и болгарским перцем
Рулет из капусты с начинкой из мясного фарша со шпинатом
Рулет из капусты с начинкой из мясного фарша со шпинатом
Рецепт приготовления рулета из капусты с начинкой из мясного фарша со шпинатом
Предыдущий рецепт
Имбирная вода для борьбы с лишним весом
Имбирная вода для борьбы с лишним весом
Рецепт приготовления имбирной воды для борьбы с лишним весом
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх