войти через вконтакте вход

Шведский омлет

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 138.7 ккал.
Белки: 12.3 г.
Жиры: 5.5 г.
Углеводы: 12.7 г.

Ингредиенты

  • яйца 4 шт
  • яичные белки 4 шт
  • тертый сыр 1/4 стакана
  • шпината 100 г
  • листовая капуста 100 г
  • белая луковица (тонко нарезанная) 1 шт
  • масло подсолнечное 1 ст.л
  • свежий перец и соль по вкусу

Рецепт приготовления шведского омлета

  • На среднем огне слегка обжарьте лук на масле, добавьте шпинат и готовьте под крышкой 3-4 минуты.
  • Залейте смесью взбитых яиц, сыра, соли и перца.
  • Готовьте на маленьком огне примерно 8 минут под крышкой.

Смотрите также:

Омлет с тыквой и шпинатом
Омлет с тыквой и шпинатом
Рецепт приготовления омлета с тыквой и шпинатом
Омлет с творогом
Омлет с творогом
Рецепт приготовления омлета с творогом
Омлет с креветками
Омлет с креветками
Рецепт приготовления омлета с креветками
Омлет по-китайски
Омлет по-китайски
Рецепт приготовления омлета по-китайски
Омлет-маффины с куриным филе
Омлет-маффины с куриным филе
Рецепт приготовления омлет-маффинов с куриным филе
Омлет с грибами, помидорами и сыром
Омлет с грибами, помидорами и сыром
Рецепт приготовления омлета с грибами, помидорами и сыром
Предыдущий рецепт
Запеченная овсянка
Запеченная овсянка
Рецепт приготовления запеченной овсянки
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх