На этот завтрак, уходят считанные минуты, так как готовится он очень быстро и легко. Разнообразьте свои завтраки таким вкусным и полезным блюдом.
Ингредиенты
- спелый банан 1шт (250г)
- какао 1 столовая ложка (15г)
- молоко низкой жирности или обезжиренное пол стакана (150г)
- овсяные хлопья 10-13 столовых ложек (70г)
Рецепт приготовления шоколадной овсяной каши
- Все ингредиенты, кроме овсянки, взбиваем в блендере до однородной массы.
- Затем, полученной молочной смесью заливаем овсянку. Даём настоятся 5-7 минут. По желанию, украшаем кусочками банана или сухофруктов.
