войти через вконтакте вход

Салат с кальмаром, яйцом и корейской морковью

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 97 ккал.
Белки: 11.6 г.
Жиры: 4.4 г.
Углеводы: 3.3 г.

Ингредиенты

  • кальмары - 4 шт
  • морковь корейская - 100 г
  • яйца - 2 шт
  • йогурт натуральный - 3 ст. л
  • петрушка - 15 г
  • соль, перец - по вкусу

Рецепт приготовления салата с кальмаром, яйцом и корейской морковью

  • Яйца сварить вкрутую. Для этого залить холодной водой. Довести до кипения, уменьшить огонь, варить 5 минут. Затем снять с огня и снова залить холодной водой и охладить. Кальмары промыть, обдать кипятком, очистить от пленок. В кастрюле вскипятить воду, добавить щепотку соли. Кальмары положить в кастрюлю с кипящей подсоленной водой, варить 5 минут (2 минуты до повторного закипания и 3 минуты после). Охладить, нарезать соломкой. Яйца очистить, крупно нарезать. Петрушку промыть и нарубить. Яйца смешать с мясом кальмаров, корейской морковью. Заправить йогуртом. Перемешать. Посолить, поперчить, добавить петрушку. Снова перемешать. Салат с кальмаром и морковкой по-корейски готов!

Смотрите также:

Салат с корейской морковью
Салат с корейской морковью
Рецепт приготовления салата с корейской морковью
Салат с корейской морковью и грибами
Салат с корейской морковью и грибами
Рецепт приготовления салата с корейской морковью и грибами
Питательный салат из кальмаров и корейской морковью
Питательный салат из кальмаров и корейской морковью
Рецепт приготовления питательного салата из кальмаров и корейской морковью
Салат с кальмаром, яйцом и огурцом
Салат с кальмаром, яйцом и огурцом
Рецепт приготовления салата с кальмаром, яйцом и огурцом
Салат с морковью по-корейски
Салат с морковью по-корейски
Рецепт приготовления салата с морковью по-корейски
Салат с тунцом, яйцом и сыром
Салат с тунцом, яйцом и сыром
Рецепт приготовления салата с тунцом, яйцом и сыром
Предыдущий рецепт
Тефтели из куриного филе в соусе
Тефтели из куриного филе в соусе
Рецепт приготовления тефтелей из куриного филе в соусе
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх