войти через вконтакте вход

Салат с кальмаром, яйцом и огурцом

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 61.3 ккал.
Белки: 6.4 г.
Жиры: 2.9 г.
Углеводы: 2.6 г.

Ингредиенты

  • 2 крупных тушки кальмара (около 400 г в сумме)
  • 4 сваренных вкрутую яйца

4 пера зеленого лука
1 кочан зеленого салата
2 огурца
соль и молотый черный перец по вкусу
2 ст.л. натурального йогурта
немного лимонного сока

Рецепт приготовления салата с кальмаром, яйцом и огурцом

  • Тушки кальмара очистить от пленок и хорошо промыть.
  • Положить в подсоленную кипящую воду и варить в течение 3 минут.
  • Вынуть шумовкой и оставить остывать.
  • Огурец нарезать соломкой.
  • Каждое яйцо разрезать на 6 частей.
  • Салатные листья крупно порвать руками, выложить на блюдо.
  • Кальмаров нарезать соломкой
  • Зеленый лук мелко порубить.
  • Кальмары, огурец, яйца и лук выложить поверх салатных листьев.
  • Заправить смесью йогурта с лимонным соком, посолить и поперчить по вкусу.

Смотрите также:

Салат с кальмарами яйцом и огурцом
Салат с кальмарами яйцом и огурцом
Рецепт приготовления салата с кальмарами яйцом и огурцом
Салат с кальмаром, яйцом и корейской морковью
Салат с кальмаром, яйцом и корейской морковью
Рецепт приготовления салата с кальмаром, яйцом и корейской морковью
Салат с сердцем, яйцом и огурцами
Салат с сердцем, яйцом и огурцами
Рецепт приготовления салата с сердцем, яйцом и огурцами
Салат «восторг» с кальмаром, огурцом и моркови
Салат «восторг» с кальмаром, огурцом и моркови
Рецепт приготовления салата «восторг» с кальмаром, огурцом и моркови
Салат с тунцом, яйцом и сыром
Салат с тунцом, яйцом и сыром
Рецепт приготовления салата с тунцом, яйцом и сыром
Салат с курицей, яйцом и помидором
Салат с курицей, яйцом и помидором
Рецепт приготовления салата с курицей, яйцом и помидором
Предыдущий рецепт
Банановое мороженое
Банановое мороженое
Рецепт приготовления бананового мороженого: всего 2 ингредиента!
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх