войти через вконтакте вход

Салат с брокколи и курицей

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 88.92 ккал.
Белки: 10.06 г.
Жиры: 4.14 г.
Углеводы: 2.73 г.

Ингредиенты

  • куриное филе 200 грамм
  • брокколи 150 грамм
  • помидор 1 штука
  • чеснок 1 зубчик
  • майонез по вкусу
  • орегано 1-2 щепоток
  • листья салата 1 пучок
  • соль по вкусу
  • масло растительное 1 ст. ложка

Рецепт приготовления салата с брокколи и курицей

  • Приготовьте продукты для салата. Куриное филе вымойте и обсушите бумажным полотенцем. Вымойте листья салата и помидор, очистите чеснок.
  • Посолите куриное филе и посыпьте орегано или другими любимыми ароматными травами. Пожарьте его на растительном масле до готовности на среднем огне под крышкой, чтобы оно успело внутри приготовится.
  • Помидор порежьте дольками не большого размера.
  • Капусту отварите в кипящей соленой воде до готовности буквально пару минут. И сразу после кипятка обдайте ледяной водой, это позволит капусте сохранить цвет.
  • Возьмите порционные тарелочки, разложите листья салата. Из данного количества продуктов выходит две хорошие порции.
  • Разложите на листьях жаренное мясо (порезанное длинными кусочками), помидоры и брокколи. Раздавите чеснок через пресс и распределите по салату. Посолите, приправьте травами.
  • Сделайте легкую майонезную сеточку и подайте салат к столу.

Смотрите также:

Салат из брокколи с курицей
Салат из брокколи с курицей
Рецепт приготовления салата из брокколи с курицей
Салат с брокколи, курицей и брынзой
Салат с брокколи, курицей и брынзой
Рецепт приготовления салата с брокколи, курицей и брынзой
Салат из брокколи с клюквой и фундуком
Салат из брокколи с клюквой и фундуком
Рецепт приготовления салата из брокколи с клюквой и фундуком
Салат с брокколи
Салат с брокколи
Рецепт приготовления салата с брокколи
Салат с брокколи и креветками
Салат с брокколи и креветками
Рецепт приготовления салата с брокколи и креветками
Салат с брокколи и виноградом
Салат с брокколи и виноградом
Рецепт приготовления салата с брокколи и виноградом
Предыдущий рецепт
Жареный зеленый горошек со специями
Жареный зеленый горошек со специями
Рецепт приготовления жареного зеленого горошка со специями: супер-гарнир!
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх