войти через вконтакте вход

Салат из зелени и тунца

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 66.62 ккал.
Белки: 10.74 г.
Жиры: 1.65 г.
Углеводы: 2.24 г.

Ингредиенты

  • тунец в с/с - 1 банка
  • зеленый салат или руккола - 70 гр
  • огурцы свежие - 80 гр
  • помидоры - 80 гр
  • чеснок - 2 зубчика
  • масло оливковое - 5 гр
  • бальзамический уксус - 7 гр
  • соль, перец - по вкусу

Рецепт приготовления салата из зелени и тунца - быстро, вкусно и полезно!

  • Зелень рвем крупными кусками
  • Огурцы нарезаем кружочками или полукружьями (если плоды крупные)
  • Помидоры четвертинками. Если используем черри, то кладем их целиком
  • Добавляем тунец (предварительно слив жидкость)
  • Заправляем бальзамической эмульсией и перемешиваем

Смотрите также:

Салат из тунца и зерненого творога
Салат из тунца и зерненого творога
Рецепт приготовления салата из тунца и зерненого творога
Салат из тунца к ужину
Салат из тунца к ужину
Рецепт приготовления салата из тунца к ужину
Салат из тунца с кукурузой
Салат из тунца с кукурузой
Рецепт приготовления салата из тунца с кукурузой - на ужин!
Салат из тунца и фасолью
Салат из тунца и фасолью
Рецепт приготовления салата из тунца и фасолью
Салат из тунца с фасолью и огурцом
Салат из тунца с фасолью и огурцом
Рецепт приготовления салата из тунца с фасолью и огурцом
Салат из тунца с фасолью
Салат из тунца с фасолью
Рецепт приготовления салата из тунца с фасолью
Предыдущий рецепт
Морковный кекс с корицей
Морковный кекс с корицей
Рецепт приготовления морковного кекса с корицей, очень вкусный десерт!
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх