войти через вконтакте вход

Салат из тунца и зерненого творога

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 82 ккал.
Белки: 15 г.
Жиры: 1.8 г.
Углеводы: 1.5 г.

Ингредиенты

  • 1 сладкий красный (желтый, оранжевый, зеленый) перец
  • 1 банка (200г) тунца в собственном соку
  • 200 г зерненого творога (до 5% жирности)
  • 2 стебля зеленого лука (добавлять по желанию)
  • зелень: кинза, укроп, петрушка небольшое количество (так же по желанию)
  • сок половинки лимона
  • 2 яичных белка

Рецепт приготовления салата из тунца и зерненого творога

  • Смешать зерненый творог с тунцом, добавить нарезанный кубиками перец, сбрызнуть соком лимона, добавить зелень и лук.
  • При желаний можно заменить сок лимона на обезжиренный йогурт или кефир.

Смотрите также:

Салат из зелени и тунца
Салат из зелени и тунца
Рецепт приготовления салата из зелени и тунца - быстро, вкусно и полезно!
Салат из тунца к ужину
Салат из тунца к ужину
Рецепт приготовления салата из тунца к ужину
Салат из тунца с кукурузой
Салат из тунца с кукурузой
Рецепт приготовления салата из тунца с кукурузой - на ужин!
Салат из тунца и фасолью
Салат из тунца и фасолью
Рецепт приготовления салата из тунца и фасолью
Салат из тунца с фасолью и огурцом
Салат из тунца с фасолью и огурцом
Рецепт приготовления салата из тунца с фасолью и огурцом
Салат из тунца с фасолью
Салат из тунца с фасолью
Рецепт приготовления салата из тунца с фасолью
Предыдущий рецепт
Оладьи из капусты с сыром из духовки
Оладьи из капусты с сыром из духовки
Рецепт приготовления оладьев из капусты с сыром из духовки
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх